麦片和面粉如何做成营养早餐
缘来是你
精选回答
准备好食材。
酵母融入牛奶中。
然后倒进面包机桶里。
接着把燕麦、面粉、白糖、食盐也倒进面包机里,进行和面。
和好的面团,进行发酵。
发酵好的面团。
取出面团,排气,然后分割为一个。
然后搓成小圆形。
在蒸碟上抹上一层油。
把搓好的面团放在蒸碟上醒面钟,最后,冷水开锅,蒸钟左右,过钟开锅。
由于燕麦营养成分全面而且含量很高,可达到少食而相对营养不减的功效。食用燕麦,可大大减少糖尿病患者的淀粉摄入量,其作为糖尿病患者的食品尤为难得。
雾里看清人心 2024-04-17 11:16:02
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