酷跑运动怎样训练
雨落心尘
精选回答
跑酷训练方法。
1、身体协调性很重要,也讲天赋。如果天生协调性好,那玩起跑酷起步是非常快的;
2、力量是不可或缺的东西,可以说,力量跟不上的话,永远只能停留在某个台阶而不能进步。肩部、臂部、背部、腹部,还有下肢的力量,要全面练习;
3、弹跳不是一定必需的素质,但对跑酷有很大帮助;
4、其实最重要的是,勇气。每个人都有恐惧心理,但事实往往是,越紧张,身子越放不开,越容易受伤;
5、除了自己战胜心魔之外,还要到类似室内训练馆的地方练习,因为这种
淡淡的烟味 2023-11-26 12:42:00
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