婚前焦虑症的三个症状 女性有婚前焦虑怎么缓解

当很多人满怀欣喜地准备进入婚姻的殿堂，却发现，自己有了越来越多关于婚后生活的担忧与焦虑。甚至，开始怀疑是不是不应该结婚，是不是不够爱结婚对象，更严重的还考虑到了如何悔婚。别担心，小编觉得，你可能只是患上了婚前焦虑症而已。那么你知道婚前焦虑症到底是什么吗？又该如何判断是否是婚前焦虑症？今天小编陪你一起探索婚前焦虑症的三个症状女性有婚前焦虑怎么缓解。

一、婚前焦虑症的三个症状

1.逆反心理。结婚意味着以后就要两个人一起生活，而不是一个人自由自在，对于我们来说既是一个约定也是一种约束，很多人都喜欢自由，所有在这个时候逆反心理就会出现。

2.恐惧心理。当我们快要结婚的时候，有很多人会有一种害怕的感觉，担心婚后的生活没有想象中那么美好，担心会有很多影响幸福的因素出现，从而产生恐惧。紧张、焦虑和恐惧经常困扰着新人。心理素质差的新人往往会在身体出现一些不良反应后产生逃避婚姻的念头。新人会有这种恐惧反应，其实，这是婚前焦虑症的征兆。

3.攀比心理。和其他人比较，总觉得自己的另一半没有他人那么完美，这应该是还没有做好结婚的准备。

二、女性有婚前焦虑怎么缓解

1.提前准备，有备无患。既然总归要结婚，还不如提前准备起来，这里的准备不一定是指准备具体的嫁妆和家具，而是考虑自己选择什么样的婚礼，举办多大规模的婚礼等方面内容。把这些大的方向定了下来，其他小事也就好办了。

2.运动是舒缓焦虑心情的好办法，选择一项自己喜欢的运动开始流汗吧。如果你是一个运动盲那就选一项你比较不讨厌的运动。跑步是最好也是简单最方便的运动了，如果你嫌它单调，就一边跑一边听音乐。而运动除了能够让放松精神之外还能让你减重，一举两得。

3.特殊的情景在引发焦虑情绪的同时，也会激发个人面对挑战、奋勇直前的勇气；克服困难、战胜焦虑的同时，也令自我人格走向独立和成熟。从这个意义上可以说，焦虑是对生活持冷漠态度的对抗剂，是自我满足不前的预防针。但是如果时间过长，就会导致焦虑症的发生。

三、婚前焦虑四大原因

1.担心对未来老公不够了解

解决方法：男女双方需要不断地加强相互之间的了解，加深感情，这是最重要的婚前心理准备

这项准备若不充分，其他准备再完备也不能保证婚后生活美满幸福，纵然是婚前物质准备应有尽有，亦难以弥补心理的损伤，维持夫妻真挚的恩爱。建议还是多了解一下再考虑结婚，或者婚前长谈一次，尽可能多的互相了解，或许可以消除对未来婚姻的恐惧感。

2.担心婚后不自由

解决方法：尝试承担

怎样克服心理障碍，关键要看你自己是否想试着改变，在步入一段爱情生活的初期，单身惯了的人可能会有许多的不习惯，比如讨厌二人天天相对，讨厌生活琐事等等，但无论如何，都不要轻言放弃。

不妨为自己设定一个为期三个月的时间段，在这期间去尽力承担自己应尽的那份责任，度过心理适应期后，你对爱情与家庭的信心，一定会飞快增长。（情感问题咨询可加导师\/信：）

3.担心“婚姻是爱情的坟墓”

解决方法：不要总是在想怎样克服心理障碍才能获得幸福，要付诸行动

首先就要摆脱对婚姻生活不切实际的幻想，不要存在过高的期望与奢望，不要认为爱人样样都好，蜜月真的比蜜还甜，应该清楚地认识到，新家庭的诞生，同时也意味着负担的加重，意味着双双要为家庭尽力尽责，尽自己做丈夫或妻子的义务。

4.担心结婚后会影响工作和前途

解决方法：“黄金剩女”们怎样克服心理障碍，首先要改变担心结婚会影响工作前途的心理

生子是大部分女人的必经阶段，如果说22岁的女子是靠一点青春和乖巧博得好感的话，一个28岁的女人则需要体现稳重和能干。一个大龄女子为了工作而不结婚是完全没必要的，正常的婚育应该是公司和个人都应该考虑的问题。