减肥餐做法大全小孩子（减肥餐做法大全）

1、我知道这几种减肥食谱和方法，你可以看看。

2、1 海带萝卜汤材料:山楂10克，海带100克，桂花10克，姜五片，萝卜一个约300克。

3、做法:①萝卜削皮切小块，以大火煮沸1500毫升水;②然后放萝卜、海带、姜片，待水再度滚时转小火，直到萝卜、海带煮熟烂;③最后加入用纱布包着的其他药材，煮15分钟即可。

4、瘦身吃法:每次午、晚餐前喝汤吃料，也可当减肥点心食用。

5、12、蟹肉烧冬瓜材料:干蟹肉45克，净冬瓜200克，精盐、白糖、黄糖、姜、葱、湿芡粉各适量。

6、做法:①将蟹肉放入碗内，加少许汤，放上葱、姜片，上蒸笼蒸20分钟;②冬瓜切3分厚的片，用沸水烫一下，捞出备用;③起油锅，煸出香味后，加入蒸好的蟹肉，倒上蒸蟹时碗里的汤，加精盐、白糖、黄酒调好味;冬瓜入锅，煮4~5分钟，勾芡即可。

7、3、赤豆鲤鱼 材料:鲤鱼1尾(1000克)，赤小豆100克，陈皮、花椒、草果各7.5克。

8、做法:①将鲤鱼去鳞、鳃，抠去内脏，洗净;将赤小豆、陈皮、花椒、草果洗净，塞入鱼腹，再将鱼放入砂锅，加葱、姜、胡椒、食盐，灌入鸡汤; ②上笼蒸1.5小时左右，鱼熟后即可出笼，再洒上葱花即成。

9、4、竹笋银耳汤 材料:竹笋300克，银耳20克，鸡蛋、精盐适量。

10、做法:①将竹笋洗净，银耳用水泡发去蒂，鸡蛋打入碗中搅成糊; ②锅中放水1000毫升煮沸，倒入鸡蛋糊，加入竹笋、银耳，用小火烧五分钟，加盐调味即可。

11、瘦身吃法:每次午、晚餐前喝汤吃料，也可当减肥点心食用。

12、5、单纯性的运用减肥食谱是没有多大效果的，但在运用减肥食谱的同时加上芝源仟秀亭软跤囊就是一个不错的选择。

13、芝源仟秀亭软跤囊着重从腰、腹、臀、腿部入手，同时阻止瘦后脂肪反弹再生和赘肉固积，有效阻止脂肪的二次堆积，刺激弹性纤维生长，恢复皮肤原有弹性。

14、同时，芝源仟秀亭软跤囊又能补充充足的营养，并建立一个新的吸收和消耗热量的体内平衡的机制，当体重减少下来的同时，身体处于平衡状态，将毒素排除体外，达到巩固塑身的效果。

15、服用芝源仟秀亭软跤囊加上减肥食谱双管齐下，减肥效果会更加显著。