苦瓜减肥法一周瘦5斤(苦瓜减肥)
永不言弃
精选回答
1、榨汁:苦瓜榨汁是最有效最直接的方法苦瓜减肥。苦瓜汁是苦的。如果你有勇气,一口气喝完。受不了就加个猕猴桃或者西红柿一起榨汁。榨汁后剩下的苦瓜渣别忘了吃。不要加甜水果,因为糖会影响苦瓜减肥的稳定性。苦瓜所含的纤维是促进肠胃蠕动、分解肠道脂肪的秘密武器。
2、苦瓜拌海带芽:配料:苦瓜250g,海带芽5g,鹤峰酱油1大勺,胡椒粉少许。方法:海带芽浸泡沥干;苦瓜去籽切片,加少许盐,刮洗,挤出多余盐水。将苦瓜和海带芽放入碗中,加入酱油,拌匀,撒上辣椒粉。
3、苦瓜芹菜汁:食材:苦瓜1个,芹菜2根,蜂蜜少许。苦瓜洗净,去籽,切成小块,放入榨汁机中。将芹菜叶清洗干净,切成小块,放入榨汁机中,用苦瓜榨汁,然后加入蜂蜜。
萧萧语歇 2023-12-22 13:29:56
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