极真空手道考试内容
红莺绿柳
精选回答
1、无级白带:
基本技:三站步冲拳,四种格挡技,前蹴,前回蹴;
体能:俯卧撑30次,深蹲踢20次;
其它内容:站礼,跪坐礼,腰带系法 。
2、十级橙带:
基础技:根本手技之里拳系,手刀系,左右回蹴,左右中段横蹴;
体能:俯卧撑40次,深蹲踢25次;
其它内容:前屈立移动,顺步,逆步中段冲拳。
3、八级蓝带:
基本技:左右四连踢;
体能:俯卧撑40次,深蹲踢30次;
其它
当时年少春衫薄 2024-07-21 10:43:35
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