樱桃的营养价值和药用价值(樱桃的营养价值)
1、樱桃营养丰富,蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C的含量都比苹果、梨高,尤其是铁含量高。经常用樱桃汁搓脸、搓皱纹,可以使面部皮肤红润白皙,消除皱纹,消除斑点。
2、治咽喉炎,樱桃味甘性温,初期咽部炎症,早晚各吃30~60克樱桃可起到消炎作用。
3、缓解肌肉酸痛。樱桃富含花青素、花色素、维生素E等。这些营养素是有效的抗氧化剂,对消除肌肉酸痛有很好的效果。吃樱桃几天之内,可以消肿止痛。
4、预防视力下降,如果人体缺乏维生素A及相关营养物质,会导致眼睛疼痛、视力下降、怕光等疾病。每100克樱桃中维生素A的含量比葡萄、苹果等水果高4-5倍。经常吃樱桃可以有效保护视力,特别是对于电脑工作者。