芦荟的作用与功效及用量（芦荟的作用与功效）

1、治疗消化系统问题，日常饮用芦荟汁可以预防和治疗一系列消化系统疾病，包括消化不良、便秘、反酸、胀气等。还有助于增进食欲和维持体重，也有清除体内毒素的作用。

2、帮助身体排毒，意大利的一项研究，重点是芦荟的排毒功效，证明了芦荟有助于排出毒素。肝脏是解毒的重要器官之一。研究表明，芦荟具有保持肝脏活跃的作用。此外，芦荟具有通便的特性，也有助于清除消化系统的毒素。根据土耳其的另一项研究，芦荟对糖尿病患者的肝脏有保护作用，尤其是那些患有二型糖尿病的患者。芦荟汁中的钾有助于刺激肝脏和肾脏这两个重要的解毒器官。芦荟中的糖醛酸还可以排除细胞中的毒素。消炎，芦荟以强效消炎著称。芦荟的抗炎特性有助于治疗肠易激综合征。墨西哥的一项研究表明，芦荟中的消炎成分可以减少皮肤炎症，尤其是足部护理。德国的另一项研究也证实了芦荟对皮肤的消炎作用，芦荟汁还能减少紫外线引起的红斑。

3、为了促进心脏健康和控制胆固醇水平，根据一项研究报告，一组5000名胸痛或心绞痛患者在服用芦荟后减轻了疼痛症状。不仅如此，胆固醇和糖尿病的血糖水平也被发现降低了。在另一项研究中，血液胆固醇高的患者在用芦荟治疗12周后，他们的总体胆固醇水平降低了15%。

4、有助于减肥。芦荟汁有助于减肥，因为它具有消炎的特性。如果体重增加是因为炎症引起的代谢问题，芦荟汁可以起到促进减肥的作用。芦荟汁中还含有芦荟素，芦荟素是一种有效的泻药(参考上面芦荟的泻药作用)，所以可能也有助于减肥。

5、控制血糖水平，糖尿病患者的高血糖水平是由于负责胰岛素产生的胰腺问题或体细胞的胰岛素抵抗，导致细胞对糖的吸收较少。身体无法将过量的血糖转化为糖原，因此糖在血液中积累到对身体有害的水平。

6、有助于抗癌。大多数抗癌药物来自植物，芦荟就是其中之一。阿联酋阿联酋的研究表明，芦荟可以抑制癌细胞的生长，甚至可以增强顺铂等抗癌药物的疗效。大量的科学证据表明，芦荟具有预防和治疗各种癌症的潜力。它含有生物活性化合物如芦荟素和凝集素，具有抗增殖活性。

7、护肤/身体保湿。芦荟汁含有近200种活性成分，无疑可以补充身体水分。可以解乏解渴。因为它富含钾，它能提高能量水平。根据巴西的一项研究，芦荟还可以改善皮肤水合作用。芦荟汁还可以平衡身体的酸碱度。

8、为了改善口腔健康，芦荟还可以用来消除口腔中引起疾病的细菌。印度的一项研究表明，芦荟可以不受限制地用于牙科。芦荟汁也可以用作有效的漱口水，没有任何副作用。在一项研究中，芦荟汁显著减少了牙菌斑和牙龈炎。芦荟的抗炎特性还可以治疗牙菌斑引起的牙龈炎。

9、为了保护头发的健康，芦荟汁不仅用作皮肤的保湿剂，还有助于保持头皮光滑，促进头发生长。芦荟的酶和抗炎特性可以舒缓和滋润头皮。它还可以治疗头皮发痒和头发干燥。芦荟汁还含有蛋白酶，可以去除堵塞毛囊的死皮。芦荟的碱性也能平衡头发的pH值。

10、增强免疫力/平衡荷尔蒙。免疫系统是人体抵御细菌和其他病原体的防御机制。芦荟汁可以提高人体免疫力。睡前喝芦荟汁，睡着了它会在你体内运行。长期饮用可以增进健康，减少疾病。