香蕉的好处和营养价值（香蕉的营养价值及功效）

1、食疗保健作用: (1)预防高血压:常吃香蕉可防止高血压，因为香蕉可提供较多的能降低血压的钾离子，有低制钠离子升压及损坏血管的作用。

2、 (2)预防疲劳，延年益寿:香蕉中含有多种营养物质，而且含钠量低，不含胆固醇，食后既能供给人体各种营养素，又不会使人发胖。

3、因此常食香蕉有益于大脑，预防神经疲劳，尤其适合于老年人食用。

4、 (3)防治胃溃疡:据现代科学试验结果表明，食用香蕉有刺激胃粘膜细胞生长的作用，使胃壁得到保护，进而起到预防和治疗胃溃疡的作用。

5、 另外，一些胃前不见古人疾病人需服用保泰松来治疗胃溃疡，但服用此药后往往会诱发胃溃疡出血。

6、因此，在服药后适量吃些香蕉，就可以起到保护胃的作用。

7、这是因为香蕉中含有的一种化学物质能刺激胃粘膜细胞生长繁殖，产生更多的粘液来维护胃粘膜屏障的厚度，使溃疡面不受胃酸的侵蚀。

8、 (4)预防便秘:香蕉所含的食物纤维，可刺激大肠的蠕动，使大便通畅，因此可防治习惯性便秘。

9、 (5)消炎:民间认为，将香蕉涂抹一些盐来食用可治疗咽喉疼痛。

10、 (6)为人体补充热量:香蕉含有高量糖质，在体内可转变成热量，因此是补充体办的佳品。

11、 (7)防治失眠:失眠者如在睡前吃些香蕉就容易入睡，因为香蕉含糖量高，碳水化合物能增加大脑中5-羟色胺化学成分的活力，可以催人入眠。

12、 香蕉食疗，不妨一试: (1)治疗高血压 用料:香蕉2个 方法:直接食用香蕉，每次2个，每日3次，连续用2个月。

13、 (2)治疗胃溃疡 用料:青香蕉 方法:将香蕉烘干，磨成烘干，磨成粉末，每次服用6克，每日3次。

14、 (3)治疗皮肤瘙痒 用料:青香蕉 方法:水煎后，外洗患处。

15、 (4)治疗烫伤 用料:香蕉汁 方法:涂于患处，每日3次。

16、 (5)防治便秘 用料:香蕉250克 方法:每日临睡前食用。

17、 (6)治疗手足皲裂 用料:香蕉1个 方法:放炉子旁焙热后备用。

18、每晚用热水洗手后，用香蕉少许涂于患处，连续用可治愈。

19、 (7)治疗流行性乙型脑炎 用料:鲜香蕉根，蜂蜜 方法:将香蕉根洗净后捣烂取汁，用蜂蜜调匀，每次服用100毫升，每日3次。

20、 (9)治疗急性眼角膜炎 用料:香蕉1个 方法:取皮食果，将皮贴于患眼，有消炎的作用。

21、 (10)治疗燥热咳嗽 用料:香蕉2个，冰糖适量。

22、 方法:隔水炖服，每日2次，连服数日。