春夏高尔夫球手养生篇

告诉自己要坚强
精选回答

春季万物复苏,草木生发萌芽,人类的新陈代谢亦随著春季变得活跃起来了。这时人体内的肝、胆经脉是最为旺盛和活跃的,同时亦是百草回生,百病易发之时,各位球手在这解除冬季束缚的高球季节,要特别关爱自己的身体,防治疾病,才能有一个尽兴的高球季节。

传统医学认为春气通於肝,所以春季养生重在养肝,才能预防疾病保健康,要想肝气顺应自然,首先要注重精神调养,注意心理保健,如果思虑过度,日夜忧虑,就会影响肝脏的疏泄功能,进而影响其他脏腑的生理功能,导致疾病滋生。例如精神病的发病率明显地高於其他季节,肝病的高血压患者在春天会较易加重和复发。所以春季要特别注重精神的调节、保持心情舒畅,切忌愤然恼怒,根据中医的理论,怒伤肝,因此春季养生必须戒怒。要保持心情舒畅,则要多做运动,春天阳气升发,风和日丽,树林、河边、溪边、山边的空气中负氧离子较多,对人体有利,应多到这些地方活动,以舒展筋骨,畅通气血,增强免疫及抗病能力。同时不可贪睡,因为中医认为"久卧伤气"贪睡会造成新陈代谢减慢,气血循环不畅,筋骨僵硬、脂肪积聚、体内吸收和运载气的功能下降、排毒缓慢而导致身体变得虚弱多病。

春季饮食宜吃温补阳气的食物,葱、蒜、韭菜等易益肝养阳的佳品,菠菜舒肝养血、大枣养肝健脾,多吃海鱼、海虾、牛肉、芝麻、杏仁、枸杞子、红豆、金针菜等等,同时多饮汤水和适量的水果,以提高免疫能力,达到保健养生的目的。如果春季养生得当,将有益於全年的身体健康,正所谓一年之计在於春。

春夏相接,由春季过渡到夏季,身体已适应了春天的温度,为进入夏季已作了准备,如果春季调理好身体保健的话,自然有一个强健的身体去迎接炎夏的高温,并能有效地将内热有效地向外排出而避免中暑,而确保体内调节功能不因外界高温而失职,能够调节心肾,不使心偏盛,不使肾衰,就能确保身体健康。而夏季之饮食比其他季节更为重要,稍有不慎容易导致腹泻腹痛等等。所以夏季饮食宜清淡、少肥少油,多食豆类食品如绿豆、红豆、扁豆、豆制品等,另外不可过量食饮冰冷食物。起居要留意防贪凉受寒,冷气不宜过大,情绪上要平和愉悦,免生燥热、作息上宜晚睡早起(如可中午适当小睡补睡眠),注意饮食卫生,就可以避虚邪、远疾病,享受到尽情的高球季节了。

办事稳 2024-01-15 13:12:53

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山和水是反义词吗

山和水不是反义词。
“山”的意思:
1、地面形成的高耸的部分:土山。
2、形状像山的:山墙(人字形房屋两侧的墙壁。亦称“房山”)。
3、形容大声:山响。
出处:
1、《秦州天水郡麦积崖佛龛铭》:“水声幽咽,山势崆峒。”
2、《苑外至龙兴院作》:“山势当空出,云阴满地来。”
3、《李双双小传·人比山更高》:“我们绕过一个山头,山势一转,脸前忽的闪出两坡十几里长的大山场。”
4、《苑外至龙兴院作》:“山势当空出,云阴满地来。”
“水”的意思:
1、一种无色、无臭、透明的液体。
2、河流:河水。
3、江河湖海的通称。
出处:
1、《孟子·尽心上》:“曾经沧海难为水,除却巫山不是云。”
2、《小池》:“泉眼无声惜细流,树阴照水爱晴柔。”
3、《黄鹤楼送孟浩然之广陵》:“孤帆远影碧空尽,唯见长江天际流。”

旭日暖阳是什么意思

旭日暖阳的意思是初升的太阳,温暖的阳光。暖阳的意思是温暖的太阳。
旭日,汉语词汇。拼音:xù rì,释义:初升的太阳。
出处:《诗·邶风·匏有苦叶》:“雝雝鸣雁,旭日始旦。”
例句:
1、魏·傅玄《日升歌》:“远景何晃晃,旭日照万方。”
2、唐·元稹《会真诗三十韵》:“华光犹冉冉,旭日渐曈曈。”
3、元·黄溍《晓行湖上》诗:“晓行重湖上,旭日青林半。”
近义词:朝晖、朝日、晨曦、朝阳。
反义词:夕阳、落日、斜阳、残阳。

集是会意字吗

集是会意字。集的拼音是jí,本义指树上聚集了许多鸟,引申泛指会聚、汇合。也指人群集中的集市、集镇。
出自:
1、《诗经·唐风·鸨羽》:“肃肃鸨羽,集于苞栩。”
2、《诗经·小雅·頍弁》:“如彼雨雪,先集维霰。”
3、枚乘《七发》:“逐狡兽,集轻禽。”
4、《韩非子·解老》:“时雨降集,旷野闲静。”
5、杜甫《述古》诗之一:“市人日中集,于利竞锥刀。”
6、《诗经·周颂·小毖》:“未堪家多难,予又集于蓼。”
用法:作定语,状语。
示例:谢太傅寒雪日内集,与儿女讲论文义。
造句:
1、镇长非常以自己为荣,他来到了市集。
2、或许对于一个成熟的市集型项目,这是其正常生命周期的一部分吧。

有书目这个词语吗

有“书目”这个词语,是一批图书的目录式排列,也称文献目录、图书目录。“书目”出自《南史·张缵传》:“缵固求不徙,欲遍观阁内书籍。尝执四部书目,曰:‘若读此毕,可言优仕矣。’”
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1、中国古代书目著录有互著和别裁两种方法。
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