春夏高尔夫球手养生篇

告诉自己要坚强
精选回答

春季万物复苏,草木生发萌芽,人类的新陈代谢亦随著春季变得活跃起来了。这时人体内的肝、胆经脉是最为旺盛和活跃的,同时亦是百草回生,百病易发之时,各位球手在这解除冬季束缚的高球季节,要特别关爱自己的身体,防治疾病,才能有一个尽兴的高球季节。

传统医学认为春气通於肝,所以春季养生重在养肝,才能预防疾病保健康,要想肝气顺应自然,首先要注重精神调养,注意心理保健,如果思虑过度,日夜忧虑,就会影响肝脏的疏泄功能,进而影响其他脏腑的生理功能,导致疾病滋生。例如精神病的发病率明显地高於其他季节,肝病的高血压患者在春天会较易加重和复发。所以春季要特别注重精神的调节、保持心情舒畅,切忌愤然恼怒,根据中医的理论,怒伤肝,因此春季养生必须戒怒。要保持心情舒畅,则要多做运动,春天阳气升发,风和日丽,树林、河边、溪边、山边的空气中负氧离子较多,对人体有利,应多到这些地方活动,以舒展筋骨,畅通气血,增强免疫及抗病能力。同时不可贪睡,因为中医认为"久卧伤气"贪睡会造成新陈代谢减慢,气血循环不畅,筋骨僵硬、脂肪积聚、体内吸收和运载气的功能下降、排毒缓慢而导致身体变得虚弱多病。

春季饮食宜吃温补阳气的食物,葱、蒜、韭菜等易益肝养阳的佳品,菠菜舒肝养血、大枣养肝健脾,多吃海鱼、海虾、牛肉、芝麻、杏仁、枸杞子、红豆、金针菜等等,同时多饮汤水和适量的水果,以提高免疫能力,达到保健养生的目的。如果春季养生得当,将有益於全年的身体健康,正所谓一年之计在於春。

春夏相接,由春季过渡到夏季,身体已适应了春天的温度,为进入夏季已作了准备,如果春季调理好身体保健的话,自然有一个强健的身体去迎接炎夏的高温,并能有效地将内热有效地向外排出而避免中暑,而确保体内调节功能不因外界高温而失职,能够调节心肾,不使心偏盛,不使肾衰,就能确保身体健康。而夏季之饮食比其他季节更为重要,稍有不慎容易导致腹泻腹痛等等。所以夏季饮食宜清淡、少肥少油,多食豆类食品如绿豆、红豆、扁豆、豆制品等,另外不可过量食饮冰冷食物。起居要留意防贪凉受寒,冷气不宜过大,情绪上要平和愉悦,免生燥热、作息上宜晚睡早起(如可中午适当小睡补睡眠),注意饮食卫生,就可以避虚邪、远疾病,享受到尽情的高球季节了。

办事稳 2024-01-15 13:12:53

相关推荐

艺术生集训注意事项有哪些 需要注意什么

艺术生在集训的时候也要同步文化课学习,夯实文化基础。考生在专业课集训期间,文化课千万不要丢,专业课和文化课的学习一定要兼顾。艺术生集训的注意事项一定要选择一个靠谱的培训学校。因为一个好的培训学校,懂得怎么以最快...
展开详情

艺术生什么时候集训好 有必要去集训吗

艺术生集训指的是艺术类学生在完成学业水平测试之后,由学校或自己向学校申请,暂时停掉学校的文化课,到专业的艺术培训学校进行封闭式训练,直到校考结束。美术生集训时间美术生集训,通常从高二下学期开始,5月份开始报名,...
展开详情

提高生物成绩的方法是什么 窍门有哪些

即通过分析教材,找出要点,将知识简化成有规律的几个字来帮助生物知识记忆。例如DNA的分子结构可简化为“五四三二一”,即五种基本元素、四种基本单位、每种基本单位有三种基本物质、很多基本单位形成两条脱氧核酸链、成为...
展开详情

投档会参考学考成绩吗 学考成绩有什么用

将成绩符合的学生的档案投给招生院校。这就是投档,投档不参考于学生的其他条件,只参考他的总成绩和志愿。而根据学校的调档比例省教育考试院确定他的投档比例,只要学生的档案被投档,决定他是否被录取的因素就会包含他的学考...
展开详情

艺考生集训注意事项 有什么要了解知道的

艺术生集训不要忽略了文化课,作为艺术生必须要做到文化课和专业课双赢,才能被心中理想大学录取,在这期间需要付出很大的努力。文化课也是非常重要的,不要忽略文化课,要一直学习专业课。艺考生集训注意什么学会针对性强化技...
展开详情

精选推荐更多>

乔迁新居大门对联

乔迁新居大门对联:
1、横批:春意盎然。
上联:福星高照全家福;
下联:春光耀辉满堂春。
2、横批:吉祥如意。
上联:迎喜迎春迎富贵;
下联:接财接福接平安。
3、横批:可心就好。
上联:良辰吉日喜迁新居;
下联:人兴家旺宜住高楼。
4、横批:乔木莺迁。
上联:乔迁喜天地人共喜;
下联:新居荣福禄寿全荣。
5、横批:栋宇聿新。
上联:吉日迁居万事如意;
下联:良辰安宅百年遂心。
6、横批:方寸福地。
上联:添居室金玉满堂;
下联:栋梁起流芳百世。
7、横批:四海升平。
上联:一马平川进新居;
下联:珠光宝气福满堂。
8、横批:万象更新。
上联:和顺一门有百福;
下联:平安二字值千金。
9、横批:喜气盈门。
上联:福旺财旺运气旺;
下联:家兴人兴事业兴。

亏除去部首有多少画

“亏”字除去部首,还有两画。
亏(拼音:kuī),汉语一级通用规范汉字(常用字)。“亏”和它的繁体字“虧”原是音义都不同的两个字。简体“亏”原是“于”的异体字,字形、字义关系不详。清代王筠认为是“吁”的本字,假借为动词“往”义,并由此引申出“到达”、“在”、“比”义,进而虚化出一系列介词用法,这些意思后世多写作“于”。“亏”字后来成为“虧”的简化字。
“虧”始收录于《说文解字》,许慎认为是形声字,从亏雐(hū)声,本义指气不足,引申泛指缺损,再引申指短、少、差欠,又引申为毁坏,还引申为道义上的亏欠、对不起。又作幸好、幸亏讲。另外“亏”也表示讥讽。

疾行的意思

“疾行”读音jí xíng,汉语词语,意思是快速行走。
出处:
1、《素问·气厥论》:“水气客于大肠,疾行则鸣濯濯,如囊裹浆。”
2、明·冯梦龙《东周列国志》第七十二回:“伍员疾行,至于鄂渚,遥望大江,茫茫浩浩,波涛万顷,无舟可渡。伍员前阻大水,后虑追兵,心中十分危急。”
造句:
1、他骑马疾行,在父亲咽气前到达了家中。
2、大队骑马背枪的胡子在山道上一路疾行,偶尔一两个山中猎户看到这群胡子,无不躲得远远的。
3、适才我看到你骑在疾行的巨无霸背上,仍然谈笑自若引吭高歌,如此临危不惧,气定神闲的大将风骨,岂是平常人所能及的。
4、杨龙和林凤仙驾着火龙,在万丈虚空之上穿云破雾,瞬息千里,飞速地朝着东南方向疾行而去。

会操是什么意思

会操,读音为huì cāo,汉语词语,意思是会合举行操演。该词是一个军事术语,古今语意不同,在清朝末年,又称为秋操、大操,意指新军的军事演习,在今天,专指军队的队列训练。
出处:《大辞海·军事卷》:“会操:集中部属对已训课目、内容进行的操演。多用于队列训练,目的是检验训练效果,相互观摩,交流经验,取长补短,共同提高。通常由连、营、团级单位组织实施,并组成评判组,按指定的单位或个人顺序轮流操演,结束后进行讲评。”
造句:
1、每天早晨,同学们在操场上会操。
2、我今天感到非常高兴,能够以检阅官身分出席这次结业会操。
3、我非常高兴出席今天的结业会操,再一次以检阅官的身分,与入境处的结业学员见面。
常见热点问答
热点搜索
1-20
21-40
41-60
61-80
81-100
101-120
121-140
141-160
161-180
181-200
作文大全
1-20
21-40
41-60
61-80
81-100
101-120
121-140
141-160
161-180
181-200