宫寒月经疼怎么调理(痛经宫寒要怎么调理)
精选回答
包容的爱 2023-12-30 14:30:23
1、注意保暖好了~尤其是在来例假的时候,在饮食上,要避免吃生冷、辛辣的食物。
2、如果有宫寒症状一定不能吃生冷食物,包括一些寒性的蔬菜水果也不要多吃。
3、辛辣的食物也避免吃,以免加重病症。
4、多吃些温阳的食物,例如羊肉、狗肉、韭菜、核桃、桂圆、枣、花生等。
5、“宫寒”的人还应适当加强运动。
6、一般来说,宫寒的人偏于安静沉稳,运动过多时容易感觉疲劳。
7、快步走是最简便的办法。
8、步行,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的经络和穴位,可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环,使全身温暖。
9、用艾附暖宫膏进行调理,可以达到事半功倍的效果哦看中医吧,只要内调方法正确,就可以很快治好吃金匮肾气丸。
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