只喝啤酒胖人吗
精选回答
追忆似水年华 2024-07-17 14:53:15
只喝啤酒会发胖。
酒精含有大量的能量,1克酒精可以提供7千卡能量。虽然酒精总是优先被代谢,而且不会转化成脂肪。但是,酒精被代谢提供能量的同时,就节省了体内其他能源物质的消耗。比如,如果晚上不喝酒,那么到后半夜时心跳、循环、体温、呼吸等生命活动就会靠消耗脂肪来维持;可如果晚上喝酒了,那么到后半夜时,这些生命活动就靠消耗酒精来维持,其结果就是把脂肪节省下来。
也就是说,酒精虽然无法直接转化成体内脂肪,但的确可以间接增加体内脂肪。因此,如果喝酒太多的话,同样会发胖。
为避免发胖,当喝酒较多时,应减少食物的摄入,要在前述建议的基础上,进一步少吃油脂、肉类、鱼类、主食、甜食、坚果等高能量食物,以控制总的能量摄入。
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