怎样拥有更好的记忆
沉淀期待未来
精选回答
首先,第一,不要用脑过度,这个比较容易理解,第二就是不要熬夜,熬夜不光对大脑有影响,对身体各器官都会有影响,第三,就是尽量乐观开朗,保持身心愉悦,少一些不好的情绪,比如焦虑、抑郁,给自己的压力别太大。第四,多做户外有氧运动。第五,合理膳食,多吃一些健脑食品,如鸡蛋、核桃、杏仁等,希望对您有帮助。
淡泊人生 2024-04-23 15:47:06
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