冬季减肥方法瘦全身(冬季减肥方法)
平淡是真
精选回答
1、冬天冷,人们很少出去运动,最容易发胖。冬天减肥,可以吃的清淡一点。应多吃蔬菜、水果、粗粮、豆制品、肉类,一般选择鱼或鸡肉。
2、冬天要经常喝热茶,可以提高新陈代谢,及时补充水分,帮助脂肪燃烧。
3、冬天天冷,用热水泡脚还能促进新陈代谢,增加血液循环。
4、冬天户外活动少,呆在家里也不要闲着。可以用家务消耗热量,比如拖地、洗衣服,也能起到很好的减肥作用。
长街旧友 2023-12-16 12:04:21
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