猕猴桃的营养价值及功效与作用
月夜星辉
精选回答
1、猕猴桃的营养价值:猕猴桃是一种营养价值很高的水果。它不仅含有人们熟悉的维生素C,还含有大量的纤维素和天然果胶,以及丰富的钾、钙等微量元素。人们食用这种水果后,可以尽快吸收和利用这些营养物质,促进免疫细胞的再生,加速体内毒素的代谢,维持人体血压和血脂的稳定。对维护人体健康大有裨益。
2、猕猴桃还富含胡萝卜素、维生素A和维生素E、天然磷脂、烟酸、胆碱、谷胱甘肽等微量元素。这些微量元素能促进人体新陈代谢,清肠排毒,增强人体抗衰老能力。经常食用它们还可以净化血液,保护心脏,防止血栓形成和癌症。
3、猕猴桃的功效:清肠解毒。猕猴桃不仅含有大量的膳食纤维,还含有丰富的果胶。这些物质不仅能抑制人体肠道对胆固醇的吸收,还能促进肠道蠕动,并能清理沉积在人体肠壁上的毒素和垃圾,使其随身体代谢排出体外,常吃能清肠、解毒、润肠、通便。猕猴桃还可以美容养颜,可以防止人体内毒素损伤皮肤细胞,淡化斑点,美白肌肤。
4、要减肥,猕猴桃是低脂低热量的水果。富含果酸,能促进消化,加速人体新陈代谢,防止脂肪在人体内堆积。此外,它所含的纤维素等活性成分在被人体吸收后,还能抑制人体对脂肪的吸收,还能阻止糖分转化为热量。经常食用可以预防肥胖。超重的人,吃了之后明显可以瘦下来。
似水流年 2023-12-31 14:17:40
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