六个月孕妇吃什么好对胎儿好(怀孕六个月吃什么好)
精选回答
情不能旧还是会旧 2023-08-23 16:39:00
1、营养原则1:荤素兼备,粗细搭配,食物品种多样化。
2、营养原则二:避免挑食偏食,防止矿物质和微量元素缺乏。
3、营养原则三:避免吃太多油炸油腻食物和甜食(包括水果),防止自己体重增加过多。
4、营养原则4:适当注意补充富含铁的食物,如动物肝脏、血液、牛肉等,预防缺铁性贫血。同时补充维生素C也能增加铁的吸收。
5、营养原则五:孕妇对钙的需求增加,应多吃含钙的食物,如牛奶、豆制品、虾皮、海带等。
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