吃什么对胃好养胃易消化（吃什么对胃好养胃）

1、牛奶起床之后可以喝一杯牛奶，喝牛奶对身体有很多好处，同时对养胃也有一定的帮助，但是也一定不要多喝，以免不好消化。

2、除了牛奶之外，多喝热水对胃也很有好处。

3、2红枣常吃红枣有助于补气血，调理脾胃不和，具有养胃补血的功效。

4、囫囵吞枣的典故也恰恰说明了吃枣对脾胃有好处。

5、红枣可生吃，泡水，熬粥等，红枣莲子粥，花生红枣粥等都具有养胃功效。

6、3山楂山楂具有健胃消食的功效，很多健胃药也以山楂为主要原料，由此可见山楂的养胃功效。

7、山楂可做成山楂片，糖葫芦，饮料，也可用于泡水熬粥的主材。

8、4山药山药具有补脾养胃助消化的功效，也是养胃的主要食物。

9、山药可以用来做清炒山药，山药南瓜粥，枣泥山药糕等。

10、5红薯红薯富含丰富的蛋白质，淀粉，纤维素等，具有暖胃功效，可提高消化器官功能，但不宜多吃，吃多了增加胃的负担，不宜消化。

11、红薯可煮着吃，烤着吃，也可用于作为熬粥的材料，可与红枣，山楂，山药等搭配出各种美味可口的养胃粥。

12、6南瓜南瓜富含丰富的胡萝卜素和维生素，有助于促进肠胃蠕动，保护胃黏膜，增进消化等营养价值，具有排毒护胃的功效。

13、南瓜的吃法也有很多，可榨汁，可熬粥，熬汤，也可做成南瓜饼等。

14、7胡萝卜胡萝卜又称小人参，也具有极高的营养价值，因富含丰富的胡罗卜素及身体所需的各种微量元素，具有滋润肠胃的功效。

15、胡萝卜即可生吃，也可用于熬粥熬汤炒菜的辅料。

16、8羊汤羊汤也是养胃佳品，尤其在秋冬喝羊汤更有助于养胃。

17、9苹果苹果营养价值极高，吃苹果有助于降胃火，对于排毒机能也有很大的功效。

18、10面条面条宜消化，是养胃的主要主食。

19、因此在胃不舒服的时候都喜欢吃点面条，主要是因为面条容易消化，而且养胃。