如何缓解高三孩子的心理压力

随着高考时间的逼近，孩子们的学习压力也在逐步增加，高三孩子的心理压力也随着家长的期许和学校以及紧张的学习环境越来越严重，这个时候我们应当对孩子的心理压力进行有效的缓解，否则孩子很有可能会出现崩溃、焦虑甚至是厌学的情绪。

如何缓解高三孩子的心理压力：

1.转移注意力，舒缓心理压力。俗话说“劳逸结合”，学习感觉到有压力的时候，家长可以通过转移孩子的注意力来帮助舒缓这种压力，让学习的压力在其他活动中得到释放。

2.帮助孩子制定合理的目标。告诉孩子准确评估自己的能力，期望值不要定得太高。正视现实，缩小理想与现实之间的距离。这时候不妨家长和孩子一起调整一下目标，或许就能从困境中得到解脱。

3.充足睡眠法.足够的睡眠消除疲劳，换取充沛的精力和清醒的头脑。足够的睡眠是从容应考的前提，考前如果经常失眠也不必不安，可适当使用一些调节情绪的药物。

4.家长帮孩子制订切实可行的阶段性学习计划，并督促孩子认真落实。掌握高考复习规律，能使复习事半功倍。学习计划的制订要以孩子的实际情况为主，配合学校的教学进度，学习时间和学习任务的安排要紧而不乱。

造成高三孩子心理压力大的原因有哪些：

1.有些孩子对自己要求过高，长期达不到自己的目标。或者在某次考试中严重失误，与自己期待相差太大，心里不能接受。

2.些孩子对老师的批评，不能从正面去理解。认为老师看不起自己或者觉得老师讨厌自己所产生的心理压力。

3.同学关系的疏远，高三阶段由于学习压力大，学业繁重很多之前的好朋友慢慢疏远，造成孩子情绪低落悲观失望。

高三心理压力大会对孩子有哪些影响：

1.遇到一些棘手的问题尝尝焦躁不安，静不下心，学习和复习都没办法正常进行。

2.孩子容易出现过激行为，性格变得内向不爱说话，不愿意和人沟通，甚至可能会有抑郁的倾向。

3.影响孩子的心理发展和注意力，最后导致孩子学习成绩下降，没办法达到心理预期的成绩。

如何缓解高三孩子的心理压力以及心理压力大会带来的影响讲解先到这里，希望每个高三考生经历了高三的苦楚最后迎来灿烂美好的未来，各位家长也不必过于紧张，高考是毕竟之路但不是唯一出路，不要给孩子太大的压力，带领孩子完美的渡过紧张美好的高中生活。