重度失眠是怎么回事(重度失眠)
精选回答
梦醒童话 2023-12-09 15:39:30
1、你目前的这种情况属于药物的副作用,药物的副作用明显,已经影响了身体的正常健康,这种情况有必要停止服用药物,需要调整药物,目的就是为了保证睡眠。
2、目前服用的这些药物中效果不是很明显,这种情况需要查找引起失眠的原因,确定是焦虑引起的失眠,还是抑郁引起的失眠,还是普通的植物神经功能紊乱引起的睡眠障碍,再根据具体情况确定是否需要治疗原发病,是否需要抗焦虑,抗抑郁治疗,平时要适当的多参加体育锻炼,每天保证其锻炼一小时,平时尽量不吃辛辣刺激性食物,尽量避免喝茶,促进植物神经功能平衡,尽量通过生活调理方面,改善睡眠。
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