提高演讲自信的方法
精选回答
宁静随缘 2024-05-29 15:22:16
1、练习正视别人。有个名人说过:“如果你想看透一个人,就叮嘱,他的眼睛”不正视别人通常代表你感到自卑;躲避别人的眼神意味着你有罪恶感。如果你问心无悔,就正视别人吧,告诉他:“我很诚实,而且光明正大,此刻我毫无心虚”。
2、选择前面的位子。你肯定会发现:无论是在教学还是各种聚会中,后排的座位总是被坐满的。占据后排座位的人,都希望自己别“太显眼”。这是缺乏信心的表现。从现在开始,你要往前坐并记住:成功都是显眼的。
3、怯场时就说心里话。当你因为紧张而内心无法平静时,就冷静地思考自己内心的情况,然后坦诚地告诉对方你现在的真实感受。如果能把最困扰的内心问题吐露出来,你就没有产生烦恼的余力了。这样能使心情平静下来,帮你找回自信。
4、用自信培养自信。古希腊的演讲家德摩西尼从小就有口吃的毛病,而且讲话时姿态也不好,总是一个肩高一个肩低,还爱不停地耸动。在崇尚口才的古希腊,像他这样的自然条件要成为一个出类拔萃的演讲家是很困难的。因而他十分苦恼,心中有很强的自卑感。不过,他并不气馁,没有被自卑压垮。相反,他以超常的毅力和吃苦精神进行刻苦训练,每天清晨站在海边口含石子练习演讲。回到家中在两肩的上方悬挂两柄利剑,面对一面镜子练习演讲,以避免两肩抖动。通过几年的勤学苦练,德摩西尼终于练就了一口滔滔不绝的好口才,名列古希腊“十大演讲者”之首。最后要进行自我暗示和自我激励,即不断在心里提醒自己不要自卑,要相信自己能行,不比别人差。纵使是处于劣势,也要鼓励自己增强自信。
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