牛奶升糖指数高还是豆浆
冰封夕阳
精选回答
牛奶升糖指数高。
牛奶的主要营养价值在其中所含的优质蛋白质以及钙质,所含20多种氨基酸中有人体必需的8种氨基酸,所含奶蛋白质的吸收利用率高达98%,所含钙质最接近人体,是补钙吸收率最高的食物。至于牛奶中所含的碳水化合物含量,主要以乳糖为主。
牛奶升糖指数高还是豆浆
牛奶升糖指数高,鲜乳主要是由水、脂肪、蛋白质、乳糖、矿物质、维生素等组成的一种复杂乳胶体,其中水分含量占86%~90%,因此其营养素含量与其他食物比较相对较低。
牛奶升糖指数高还是豆浆
牛奶比豆浆升糖指数高,豆浆是一种低升糖食物,喝了以后不会对血糖造成影响。
牛奶中含有大量的蛋白质、维生素以及乳糖等营养物质哦
人生如戏 2024-04-23 15:42:54
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