瑜伽有哪几种呼吸方法(瑜伽有哪几种)
时间不会说谎
精选回答
1、瑜伽的种类非常多。
2、瑜伽,并不是说一定要动身体。
3、光是修炼心灵的瑜伽就有数千种。
4、只要挑出其中适合你的来修行就可以了。
5、但是身体不适也会引发内心烦躁,所以建议同时要修行Hatta(哈达)瑜伽。
6、 瑜伽的种类有数千种。
7、其中大部分属于Raja王瑜伽,Hatta哈达瑜伽,Mantra曼物罗瑜伽,Bhakti奉爱瑜伽,Jnana娜娜瑜伽, Karma卡玛瑜伽。
8、在这六种当中,通过冥想和呼吸达到净化精神目的的Raja王瑜伽被称为“瑜伽之王”。
9、甚至,人们称所有瑜伽都是为修行Raja王瑜伽做准备的。
10、从而,我们可以看出瑜伽修行中最为重要的是通过冥想和呼吸来治理内心。
11、Hatta哈达瑜伽是以净化身体为目的的,它结合呼吸、放松肌肉和活动各个关节,使气穴畅通无阻。
12、 因此说到“瑜伽”首先想到的那些稀奇的身体姿势,只不过是数千种瑜伽修行法中极少的一部分。
13、 现代瑜伽的身体的动作已经被简化了。
14、那些能够放松身体肌肉、消除身体不均衡的修行法显得更加重要。
15、众所周知的Hatta哈达瑜伽对于缺乏运动的现代人来说是非常有效的健康保持方法。
16、Hatta哈达瑜伽的各种动作能够自自然然地运动你的身体,同时还可以调解内在的运行。
17、因此,做完每个动作之后,你会感到所有的疲惫感都离你而去。
18、不禁感叹一句:“啊,太舒服了”! 然而,再好的动作若没有对症下药,或者过度,反而会危害你的健康。
19、不要只顾为了完成动作而做,根据自身的身体条件慢慢加深难度才是明智的。
我在此端你在彼岸 2023-12-31 13:31:12
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