美容食谱减肥产品(美容食谱)
缘来如此
精选回答
1、红豆薏米粥
2、配料:红豆、薏米、水、冰糖。
3、做法:红豆糯米粥,准备等量的红豆和糯米。洗完后红豆大概两三个小时,糯米一个小时。然后你要先煮红豆,因为要花很长时间。煮开后加些凉水,煮开后再加凉水,这样红豆容易开花,容易熟,据说更香。红豆煮开开花后,加入薏仁。大火烧开后,转小火煮至粘稠。加入冰糖调味即可。
4、木瓜炖牛奶
5、材料:木瓜、鲜奶一杯、鸡蛋1个。
6、做法:木瓜去皮,切成小方块放入特制的瓷炖锅中备用;只从鸡蛋中取出蛋清,强行送至起泡;在打好的蛋清中加入牛奶,继续打;将牛奶和蛋清慢慢倒入炖好的木瓜中;蒸锅内倒入清水,大火烧开后放入炖锅(切记要盖好炖锅,防止水汽漏进去),中小火焖15分钟。
7、酸奶水果蔬菜沙拉
8、材料:苹果1个(约150克)、葡萄20颗、黄瓜半根、番茄1个(100克)、酸奶250克、蜂蜜1茶匙。
9、做法:所有食材去皮,切成小块。倒入酸奶和蜂蜜,搅拌。
一生承诺 2023-10-08 13:56:43
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