女儿高三压力大怎么疏导 女儿高三压力大如何疏导
中年白发人
精选回答
1、制定合理的作息时间。高三学生为了冲刺,常会牺牲睡眠时间,导致身心俱疲,心理压力增大。家长、老师可帮助孩子制定合理的作息时间,保证睡眠时间,有助于缓解压力。
2、及时沟通。家长、老师应选择合适的时机与孩子进行良好沟通,多谈论愉快的话题,使孩子心情轻松,从而缓解学业上的压力。
3、合理宣泄。周末抽出一定的时间,陪孩子逛街、看电影、爬山、吃大餐等,都利于宣泄不良情绪,缓解压力。
4、心理疏导。高三孩子压力非常大时,可为孩子进行心理疏导。如心理暗示法,让孩子每天睡醒后心里默念或高声说自己很棒,新的一天开始了,压力是自己前进的动力等。家长和老师还应及时鼓励孩子,使孩子接受积极的心理暗示,可缓解心理压力。
永不言败 2023-08-10 15:42:56
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