苦杏仁的吃法大全(苦杏仁的吃法)
精选回答
一纸红颜 2023-12-11 13:38:56
1、杏仁的食用方法有:与蔬菜、肉类同煮,做成汤;放入粥中,煮成粥;也可以做成豆浆喝;做蛋糕吃。
2、苦杏仁富含脂肪油。脂肪可以提高体内内容物对黏膜的润滑作用,所以有通便的作用。
3、苦杏仁还有降气、止咳平喘的作用,对咳喘、胸满痰多、支气管炎等有效。
4、杏仁中还含有黄酮类和多酚类物质,不仅能降低胆固醇,还能降低患心脏病和各种慢性疾病的风险。
5、杏仁有美容功效,能使皮肤红润有光泽。
6、杏仁还具有抗肿瘤、抗炎、镇痛的作用。
7、杏仁也可以减肥。杏仁含有不会让人发胖的单不饱和脂肪酸,可以当零食吃。
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