高考即将来临我该如何处理各科之间的复习

杨教授:

您好,我是一个高四学生,面对即将到来的高考,我比较紧张和无助。在此,我有几个问题想问您,如何处理各科目之间的复习的时间?对于数学,我的基础较差,在不足4个月的时间里,要怎么样做?做怎么档次的题目?文综与语数外的侧重点在哪里?晚上应该到什么时间最有效率?对于那些营养物,是否要吃点?英语的成绩也比较差,尤其是阅读理解,做题总是记得题目,却不记得文章,也就是瞬间记忆能力差,这该怎么办?

好了就这些,麻烦您了杨教授,希望您在百忙之中,抽出片刻时间来为我指点迷津。——小杰

小杰同学:

您好!您觉得自己“面对即将到来的高考,我比较紧张和无助”,在很大程度上是由于去年高考的失利在您心理上的投射。其实我觉得您完全没有必要“紧张和无助”,这是因为通过七个多月的复读,您在知识细节以及绝对学习时间等方面已经超过了应届生。我们知道高考不仅是对考生知识和能力的检验,而且也是对考生心理和心态的考验。就考试成败而言,知识水平固然起着决定作用,但心理状态的好坏直接影响着高考成绩。所以,这个时候您首先要做的是调整心理。高考前特别是考前的诊断、模拟考试阶段的紧张、焦虑,几乎每个高三的学生都会出现,当然它也是一种很正常的反应。适当的紧张、焦虑会调动身心潜力,使自己容易进入一种专注的学习状态,从而提高学习效率。这个时候我们要做的其实就是“时时坚定严格地按自己的意志和计划生活,随时随地抓紧时间,全神贯注地、高效率地干自己该干的事情。”——只管耕耘,尽自己最大的有效的努力去学习,以平常之心来对待诊断、模拟考试,查缺补漏,做到不患得不患失,放开对自己过分地要求,对成功太过的在意,注重过程而不对结果过分地计较,平静从容,不偏不执,苦中作乐;同时自己告诉自己:我一定能学好,我的身上还有很大的潜力可以挖掘,然后以自己最大的努力去学习。那么学习效率的提高以及成功也就会紧随而来。

您问“如何处理各科目之间的复习的时间?”一般来讲,在完成当天布置的作业的前提下,语文、数学、英语需要持之以恒,所以每天都要安排恒定的时间,历史、地理、政治可以间隔安排,这要根据自己的实际情况规定具体的时间,但学科之间要交叉安排。交叉安排有以下两种方法:①不同学科复习时间的交叉安排,比如语文、数学、外语、历史、地理、政治等课程按照文理交叉的形式安排,不要长时间进行一门课程的复习;②不同学习形式之间交叉安排,比如记忆、解题、阅读和知识整理等活动交替安排。

您问“对于数学,我的基础较差,在不足4个月的时间里,要怎么样做?做怎么档次的题目?”数学关键在于基础,要重视三基:基础知识,基础技能,基本方法。课本上的概念和习题一定要都会,这样才能够说明您的基本知识掌握得还可以,但还不能说是灵活运用得不错,还需要一定量的习题的训练归纳和总结(做题精益求精不可贪多),形成自己的解题思路。

您问“文综与语数外的侧重点在哪里?”高考命题原则是变知识立意为能力立意,打破传统封闭的学科观念,在考查学科能力的同时,注意考查跨学科的综合能力。知识是能力的基础,无论是跨学科综合题还是学科内综合题,命题的基础都是学科基础知识与基本能力。没有足够的知识积累,能力的形成便如空中楼阁,没有扎实的基础知识、基本技能,就不可能形成综合能力。俗话说:水到渠成,只有扎实的抓好基础,才能构建起能力的“殿堂”。

您问“晚上应该到什么时间最有效率?”每天睡眠8小时,是满足一个人生物需求的基本保证,高三学生也不例外。但是,高三毕竟是不平常的一年,学生自身面临很大的心理压力,为复习多腾出一些时间,导致睡眠减少的情况也在所难免、情有可原。但是,高三考生无论学习压力多大,功课多紧,晚上的睡眠时间绝对不能低于6小时,这是高三考生的睡眠底线,不要突破。

您问“对于那些营养物,是否要吃点?”离高考的日子越来越近了,在此期间复习任务繁重,大脑处在高度紧张状态,身体能量消耗多,食欲往往不佳,再加上生活规律被打乱,身体抗病能力降低,很容易生病。因此,安排好这个阶段的饮食营养,对保证身体健康和使大脑处于良好状态极为重要。这期间的饮食可选择鱼虾、瘦肉、肝、鸡蛋、牛奶、豆腐、豆浆等等,这些食物不但含有丰富的优质蛋白质,还富含钙、铁、维生素A、B2和维生素D。鱼虾贝类的食物中含有丰富的DHA,可以提高大脑功能,增强记忆。千万不可过分迷信“健脑品”等对智力和考试成绩的作用。

您说“英语的成绩也比较差,尤其是阅读理解,做题总是记得题目,却不记得文章,也就是瞬间记忆能力差,这该怎么办?”英语最重要的是培养语感,从默读的语感之中找出正确答案——培养语感最好是保证每天阅读5篇英语短文,精度和朗读高三老师所选择的富有趣味的小段子,当然如果能把它们背下来是最好不过的了。

对于您的提问我只能做以上回答,因为有些内容牵扯到了具体的学科,所以也只能是泛泛而谈,您的朋友杨永龙希望您选择运用。最后祝您切实调整心态,在即将来临的高考中取得理想的成绩!