高考前考生吃什么食物补脑效果好
你消失的踪迹
精选回答
高考前考生每天大量用脑,很容易会用脑过度,感到疲倦。这个时候家长要多为孩子准备一些补脑食物。那么,考生补脑吃什么好呢?下面和小编一起来看看吧!1、牛奶牛奶是营养及其丰富的补脑食物。牛奶中富含蛋白质、钙、氨基酸等营养物质都是大脑代谢不可缺少的
高考前考生每天大量用脑,很容易会用脑过度,感到疲倦。这个时候家长要多为孩子准备一些补脑食物。那么,考生补脑吃什么好呢?下面和小编一起来看看吧!
1、牛奶
牛奶是营养及其丰富的补脑食物。牛奶中富含蛋白质、钙、氨基酸等营养物质都是大脑代谢不可缺少的重要营养物质。而且睡前喝一杯牛奶还有助于考生改善睡眠质量。
2、核桃
核桃应该公认的补脑食物了,它含有及其丰富的不饱和脂肪酸,考生可以适当食用,可以起到补脑、增强记忆、缓解脑疲劳的作用,但是注意不要一次吃得太多,否则容易出现鼻子出血的情况。
3、葵花籽
葵花籽是我们日常生活中常食用的食物,其中含有丰富的微量元素和维生素E,常吃葵花籽对考生有一定的补脑作用。
4、芝麻
芝麻也是补脑效果很好的食物之一,考生可以把芝麻捣碎,加入少量白糖冲水喝,也可以买一些芝麻制品的食物,这样坚持食用一段时间之后,可以起到比较好的补脑效果。
5、香蕉
香蕉中含有丰富的钾离子及矿物质,考生常吃香蕉可以有很好的补脑作用。而且香蕉中含有丰富的镁元素,可以起到帮助考生消除疲劳,振奋精神的效果。
小编推荐:高三学生吃什么补脑抗疲劳
6、海带
考生也可以在高考之前多吃一些含有海带的食物,海带中含有丰富的卵磷脂和亚油酸,有很好的补脑效果。考生可以把海带炒着吃,也可以凉拌,都非常方便。
昨日安好 2021-06-18 13:05:18
相关推荐
心理学类大学排名 有哪些比较好的院校
我国心理学类比较好的院校有北京师范大学、北京大学、华南师范大学、西南大学、华东师范大学、浙江大学、陕西师范大学等。心理学类大学排名排名学校名称1北京师范大学2北京大学3华南师范大学4西南大学5华东师范大学6浙江...
展开详情2022氢能技术应用专业大学排名最新 高职专科学校哪个好
在2022氢能技术应用专业大学排名中,长春汽车工业高等专科学校排名第一位,武威职业学院排名第二位。2022氢能技术应用专业大学排行榜最新排名高校名称等级学校数1长春汽车工业高等专科学校5★22武威职业学院4★2...
展开详情会计学专业大学排名 有哪些比较好的院校
会计学比较好的院校有上海财经大学、东北财经大学、江西财经大学、厦门大学、对外经济贸易大学、北京大学、西安交通大学、清华大学等。会计学专业大学排名排名高校名称1上海财经大学2东北财经大学3江西财经大学4厦门大学5...
展开详情2022山东高考490分能上211吗 可以上的学校
山东高考490分不能上211。211大学2021年在山东投档分数线最低的一所大学为西藏大学,其对应的最低分为522分,最低位次为106395名。山东高考490分能上的学校名称批次平均分安庆师范大学本科494重庆...
展开详情西安高考艺术培训班前十名
西安的艺术培训班也比较多,艺考生想要让成绩更好,可以去培训班,小编整理了西安高考艺术培训班前十名,来看一下!西安高考艺术培训班有哪些青卓学校西安博纳学校西安丹青艺考六艺传媒西安天艺影视培训学校陕西六艺传媒教育中...
展开详情