现在我想提升自己，09年大专毕业，想问下，我是应该选择自考还是专升本呢

嗯，统招的含金量是比自考的含金量要高一些，你自己想那个都可以。
专升本要求：
英语(必考)+专业课程+高数\计算机，很多学校都只考2门(英语和专业课程)，各校要求不同。
专科阶段无补考记录
录取率为应届毕业生总人数的5%
如果不是学医学这样的专业的话，选择专升本的意义不大。专套本的文凭含金量和认可度不比统招的文凭差
.如果确实想读专升本的话，个人建议先报个专套本，以免专升本考试出现意外，错过了专套本的最佳时机，到最后什么本科都没有。
《专套本有用吗》
对于“专套本有用吗”，我觉得很难有人能够给出一个明确的答案！因人而异！想知道专套本到底对自己有没有用，就需要了解清楚专套本具体是怎么回事了。
现在出去找工作，大多数公司对自己员工的学历要求都已经提升到本科了，因此，很多专科生遇到了自己喜欢的工作，却因为学历问题只能望“职”兴叹！你可能会说：我相信自己有这个能力做好这份工作，但是，社会就是这么现实，你再有能力，但是没有本科学历这块敲门砖，那么，对不起，你连最基本的面试资格都没有，何谈成功就职该职务！
有些同学会说，专套本所取得的本科是自考本科，我不想要自考！那么，请你问下自己：我能取得统招本科文凭吗？既然高考没有考上本科，那么为何不忘记过去，为未来而奋斗呢？自考文凭确实没有统招本科含金量高，但是，只要你取得了自考本科毕业证，在找工作时候，所享受的待遇和统招本科是一样的除了极小部分不正规、小企业会存在一点歧视，但是正规公司都会平等对待，这一点，国家教育部也是有明确法律规定的。
与专升本相比较，专套本三年取得统招专科和自考本科毕业证，难度比较小，只要自己上课听下，课下把习题做下，通过考试是没有问题的！专升本要专科毕业在参加一场考试，而通过率大概只有5%左右，时间上也需要四五年，周期长、难度大！
最后一点，专科生是不能直接考研和考公务员的！想考研也要等到毕业两年之后，但是自考本科拿到毕业证即可参加研究生入学考试！
大家不应受到传统观念的影响，要客观、公正的、从自己的实际情况进行考虑，不要盲目或者随大流！