三秘什么意思
成王败寇
精选回答
1、镜身秘要方法:立于房门门框之下,然后又手臂上举,两手以手指抓住门框,要用力,随着功夫的加深逐渐双腿弯曲,仅以手抓之力承受身体重量,时间逐渐延长;
2、锁阳秘法方法:习者两脚直立靠紧,两手下垂,意注会阴穴。然后提缩前后阴,如忍大小便,闭气半分钟,然后全身放松,自然呼吸;
3、添油秘术方法:观想头顶有太阳悬挂,金光耀眼,金光一道从头项向督脉照亮,直到会阴,然后入两腿达涌泉穴,上行至丹田,再上升至眉心,最后至百会为一转。
五
山秀溪清 2024-08-17 15:24:36
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