睡眠不足的九大危害1
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睡眠不足的九大危害
第 1 部分
睡眠不足会给女性身体带来很大的伤害,很多女性都知道它的危害,但是因为工作的需要或者其他原因,而忽略了睡眠的问题。如果长期睡眠不足的话,女性的皮肤会变得暗黄无光泽、黑眼圈频频出现、身体走形,严重的话会让身体的新陈代谢变慢,身体机能出现问题。下面我们的小编就为你具体介绍下睡眠不足的危害。
1、使人愚钝
睡眠对于一个人的思维和学习能力起着决定性的作用,缺乏睡眠从多方面影响着人的认识过程。首先,睡眠不足可损害人的注意力,警觉性,专注性,推理能力以及解决问题的能力,这些可导致你的学习效率变低。
其次,在夜间,每段睡眠周期都在大脑中发挥着“巩固”记忆的作用。但如果你睡眠不足,在白天的时候,你也许根本记不住你所学到的,所经历过的事情。
一树海棠 2024-01-14 14:19:45
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