怀孕前三个月禁忌食物

一、怀孕前三个月禁忌食物

怀孕前三个月，并没有绝对不能吃的食物。网络上相传薏米、甲鱼、螃蟹、桂圆可能导致流产，但是并没有科学依据，实际生活中少量食用并没有太大危害。建议孕妇对以下食物少吃或不吃，具体如下：

1、含酒精的饮料：酒精对胎儿有一定的危害，可能会导致胎儿神经系统发育缺陷，因此孕妇应在整个孕程不喝酒精类的饮料。

2、含咖啡因的饮料：咖啡因会影响人的神经系统，使神经处于兴奋状态，因此怀孕前三个月尽量不要喝含咖啡因的饮料，孕中期可以适量少喝。

3、易过敏食物：怀孕前三个月孕妇应少吃可能导致过敏的食物。易过敏食物因人而异，孕妇应少吃。

怀孕前三个月，胎儿发育较慢，因此不需要在饮食上多加补充，只需要保持营养均衡，放弃不良的饮食习惯，例如少吃烧烤、油腻、高盐、高糖的食物；不要吃过于寒冷的食物；如果肠胃不好，减少吃过甜过辣过冷的食物，以免引起腹泻；少吃腌制类的食物，例如咸菜、咸鸭蛋等。

二、刚开始怀孕要注意些什么

1，一定要去做正确的孕检

在怀孕初期，很多准妈妈并不会那么关注自己的肚子，觉得肚子还没大起来，跟平时一样生活就好了，但是这种想法其实是错误的。准妈妈从怀孕那一刻起，就要时刻关注肚子里宝宝的发育和成长，所以这个时候做正确的孕检就显得十分重要了。因为孕检可以让你更加清楚肚子里面胚胎发育的真实情况，了解胎儿的发育和健康情况。

2，开始经历一系列怀孕初期症状

很多孕妇在怀孕初期会出现一些怀孕症状，如容易疲劳、胃口变化、尿频尿急、腹部变大、可摸到胎儿的形状等等。这个时候孕妇自己，还有家人都需要多多注意并多关爱孕妇。

3，谨慎用药

在知道自己怀孕那一刻起，准妈妈就不能随便用药了。最好就是能做到不吃药，除非是病的比较严重，那可以在医生的指导下，还要自己仔细看清说明书之后再服用。为什么还要求孕妇再仔细看说明书呢？这个是因为有些医生比较粗心或不太专业，有时候会开一些孕妇禁用的药品，所以孕妇自己一定要多注意了。

4，应该尽量少做或避开房事

怀孕初期是安胎的重要时期，这个时候一个不小心都很有可能会造成流产。所以这个时候一定要以肚子的宝宝为准，尽量减少性生活或是避开，因为性生活不当的话有可能会引起孕妇子宫收缩，严重者会导致流产。对于有流产高风险的孕妇来说，这一点更加要注意了。

5，出现小出血的情况一定要注意了

在怀孕初期，如果发现有出血的现象的话，一定要赶紧到妇产科去做检查，这样可以确保是不是为子宫外孕或是其他问题导致的出血。如果发现出血的症状一定要及时进行就诊，还有不要再做一些重型体力活，要注意充足的睡眠和营养，好好养胎是首要的。

6，饮食调养

要知道，怀孕之后就不是你一个人的事了，还要顾及到孩子，所以一定要有足够的营养供给宝宝。在孕初期最重要是保证有足够的蛋白质补充，例如一些鱼类、蛋类、豆制品、乳类、肉类等都是蛋白质的来源，可以适当的补充一些，但是记住前往不要过量了。如果对于这些食物不是很喜欢，或吃的比较少的话，也可以借助孕妇奶粉来补充。

三、怀孕前三个月忌讳什么

1、避免过度劳累

若孕早期从事过多体力劳动，可能会对胎儿的生长发育造成不良影响，如早产，甚至是暂停发育等。

2、避免同房

孕早期胚胎刚完成着床，较脆弱，若此时同房可能会对孕妇子宫造成一定刺激，导致子宫收缩，增加流产风险，同时还可能会出现阴道出血、腹痛等不良症状。

3、避免进食过多

孕妇应注意饮食，避免进食过多，增加胃部负担，出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻等不良症状。且进食过多，会导致胃部需更多血液来支撑胃部，来加强胃部运动，帮助胃部消化，从而致使孕妇体内血液流向子宫的血液量减少，影响胎儿的生长发育。

4、避免服药

孕妇应尽量避免服用药物，以免影响胎儿的发育，严重的还可能会引起发育畸形。

在刚刚怀孕的时候，对于孕妇来说也是一个适应的阶段，同时在各方面也会发生着一些生活习惯的转变，大家都应该提前引起关注和重视，尤其是在饮食方面更要引起重视，每一个食品都会直接影响到孕妇和胎儿的生命安全，所以大家一定要提前做好了解和准备之后再给孕妇食用哦！