为什么很多人一嗑瓜子就停不下来蚂蚁庄园答案
溺人深海
精选回答
1、吃瓜子的时候,不要一次吃太多。关键是不要长期吃瓜子。因为瓜子含盐多,吃多了会导致盐摄入多。如果长期这样吃瓜子,会增加高血压的风险。根据居民膳食指南的建议,去皮瓜子的摄入量最好保持在每周50g以内。
2、人们总以为吃瓜子就等于吃油,其实不然。瓜子富含不饱和脂肪酸,可以降低胆固醇。此外,瓜子富含蛋白质、维生素E、锌等微量元素。吃瓜子还能促进唾液和胃液的分泌,帮助消化。
3、瓜子壳磨损牙齿,容易导致上牙缝隙小,产生“瓜子牙”。吃多了会得“瓜子病”,出现舌头浮肿、口腔糜烂、味觉迟钝等症状。
4、另外,在挑选瓜子的时候,要尽量选择那些口味清淡、辅料少的瓜子,这样有助于避免辅料摄入过多。
稳重熟男 2023-12-15 13:10:39
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