孕初期注意事项及禁忌食物

一、孕初期注意事项及禁忌食物

女性怀孕初期各方面都不稳定，避免出现意外，孕妇需要多方面注意：

第一，孕早期，宫腔内孕囊的吸附力不大，与子宫还不能紧密贴合，这时候不能剧烈运动、不要提重物，尽可能少活动，避免磕磕碰碰；

第二，怀孕前三个月内不能性生活；

第三，女性朋友怀孕初期，一般都会出现孕吐症状，这时候身体比较虚弱，就算呕吐也要尽可能进食，少吃多餐、根据自己的口味选择食物都可以改善厌食及呕吐的症状；

第四，饮食方面尽量不吃海鲜类、生冷及辛辣刺激性的食物，这些对肠胃的刺激比较大，也可能导致流产，比如螃蟹、大虾、鱿鱼、冷饮等。

二、胚胎质量好的征兆

胚胎好的特征：

1、孕妇气色好。孕妇气色好，面部及唇色都健康，说明孕妇身体素质较好，这样羊水质量就高，说明胚胎质量也很好。

2、孕妇腹围正常。整个孕期孕妇的腹围都是在不断变化的，肚子会越来越大，而这种变化是逐渐的，并且每个时期都有对应的正常值范围，若孕妇腹围增加速度很快或者突然增大，可能羊水增加，这说明胚胎质量可能出现问题，若孕妇腹围增长速度正常，对应值也都在正常范围内，说明胚胎质量良好。

3、胎心胎动正常。胚胎胎心也是有指标的，胎心的正常范围是每分钟120到160次，同时胎动也基本上是有规律的，基本每小时有五次左右。若这些指标全部正常，则胚胎没有问题，若异常需进一步检查。

检查胚胎的方法：

1、B超发现胎心。B超发现胚胎有胎心，这证明胚胎已经健康的存活，这是孕早期判断胚胎发育好的一个最重要的指标。

2、查血值正常。胚胎发育的好，往往查血值正常。例如孕酮值，孕早期孕酮正常值在63.4-94.5ng/ml之间，孕酮值较低可能与胚胎发育不良有关，很容易引起先兆流产。

3、通过排畸检查。胚胎有胎心后总共会进行四次排畸筛查，排畸检查通过说明胎儿无畸形，是个健康的胚胎。

三、最适合孕妇吃的6种水果

1、苹果

富含膳食纤维，缓解孕妇便秘，有助于胎儿脑组织和神经系统的发育。

2、樱桃

富含铁，可调节孕妇胃肠功能，预防缺铁性贫血。

3、橘子

富含维生素C，有利于孕妇和胎儿的生长发育。

4、火龙果

富含膳食纤维，含糖量低，可控制孕妇血糖。

5、柚子

富含天然叶酸，对早孕非常重要，防治胎儿畸形。

6、葡萄

富含微量元素和维生素C，可预防孕期体位性低血压。

怀孕初期要注意什么以及相关的饮食禁忌想必通过小编今天的介绍大家也都有了非常多的了解，我们也知道了在怀孕初期自己应该做好怎样的准备，除此之外，孕妇在日常生活习惯方面也要做出一些改变，每一个细小的环节都有可能会影响到胎儿以及孕妇的身体健康，大家一定要做好充分的准备去迎接宝宝的降临哦！