高考体育都考什么内容 你准备好了吗
微笑面对
高水平运动员
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高考体育都考哪些内容,你有锻炼好自己的体能吗,小编在这里告诉你高考体育都考什么,以及你应该如何健康饮食。
高考体育都考什么内容每所学校是不同的,高考体育考试项目大致分为身体素质项目、辅助技术项目、专项技术项目三部分。专业考试成绩满分为300分。
1、 身体素质项目(每项60分,满分180分):100米跑、800米跑、5米三向折回跑。
2、 辅助技术项目(满分45分):篮球往返运球单手低手投篮、排球传球垫球、足球定位球传准与颠球、体操预摆分腿腾越纵箱(男)或分腿腾越横箱(女)。
3、 专项技术项目(满分75分):考生可在田径(除100米、800米外)、篮球、排球、乒乓球、足球、羽毛球、网球、武术、游泳、体操、艺术体操、健美操、跆拳道中任选一项。
高考体育易犯错误总结1、双脚与体操垫不在同一水平面上
2、双手抱头姿势不对
3、辅助人压脚不对
4、做动作的过程向上挺髋
5、坐起时双肘没触膝,仰卧时双肩胛骨没触垫。
高考体育考试马上开始,如何健康饮食(l)油脂要放在低温处,最好能保存在O℃-20C的地方。
避光存放,贮油器应该密封,隔绝空气。
(2)防止油脂程入水分,使油脂含水量不超过标准。
(3)不使用金属容器,特别是铜、铁、铝器皿贮存汕脂.
(4)家庭防油变质的简易方法:避免食用油与空气触,避免阳光照射,把食用油贮存在棕褐色的玻璃瓶中,最好再
在瓶中放点花椒和维生素E(一斤油放一粒维生素E胶囊)。
每次用完油要密封,放存阴凉通风处。
(5)炸过食物的食用油不要与新鲜食用油混合。已经酸败的食用油坚决丢弃
千里清秋 2022-03-18 15:18:41
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