泡脚水位要多高合适
精选回答
空人空心空世界 2023-11-07 16:28:18
泡脚水位要30,40厘米左右。太高了容易浪费水,太低了泡脚没有任何效果。泡脚是一种健康的养生方法,值得提倡。在平常生活中,经常泡脚,才能使身体健康,坚持不要半途而废。
水温不宜过高:很多人泡脚时都会选择很烫的水,尤其是老年人,认为这可以更好的促进血液循环,这也是不正确的,其实泡脚的最佳温度一般以42℃到43℃为宜,比人体的体温高一些就好。水量不宜过多:有些人会选用木桶泡脚,这样可以连带着小腿一起泡,其实泡脚的水能太多,太多甚至到小腿的话,会使身体血液循环加速,导致头晕,最佳水位应该是脚踝上三指左右。
时间不宜过长,有人喜欢长时间泡脚,感受那种大汗淋漓的畅快,其实泡脚达到微微冒汗,时间长会导致脑供血不足,会影响睡眠,所时间应是15分钟到20分钟为最佳。我们人体脚底下有六十多个穴位,经常泡脚的话可以对身体起到保健的作用的,而且泡脚对于一些血压高的人是有一定的疗效的,可以在泡脚水里面加入一些重要,长期坚持的话可以起到降压的效果的。
![](http://yyk.iask.sina.com.cn/pic/fimg/160992402071068983725.jpg)
相关推荐
雨果的创作生涯可分为几个时期
雨果1802年2月26日出生于法国东部城市贝桑松,出生6周后,雨果随父母到处奔波。雨果幼时便显露出极高的文学天赋,后来的创作产生了不小的影响。雨果的创作生涯可分为几个时期雨果的创作生涯可分为四个时期。第一个创作...
展开详情游鉴湖秦观原文翻译
宋朝是文学作品发展的高峰时期,有很多文人留下了不少经典的作品。比如说苏轼、李清照、辛弃疾、秦观等一大批优秀的诗词作家,都有脍炙人口的作品。游鉴湖秦观原文翻译游鉴湖[宋]秦观画舫珠帘出缭墙,天风吹到芰荷乡。水光入...
展开详情歌德的少年维特之烦恼是一部什么小说
歌德1749年8月28日出生于法兰克福镇的一个富裕家庭。小时候歌德的父亲非常严肃,相反,母亲用不同于父亲的温柔母爱来安慰、保护着歌德、鼓励和引导他的学习兴趣,努力培养歌德正确理解文学的能力。歌德的少年维特之烦恼...
展开详情李清照对项羽的评价
李清照,号易安居士,她改革了宋代时期的词风,对宋词的发展有着巨大的贡献,引领了宋代词风的发展。李清照写词极佳,她的诗作也是一绝,李清照的诗作代表《夏日绝句》,其中的“生当作人杰,死亦为鬼雄”为千古名句,流传至今...
展开详情李清照前后词风的变化
有“千古第一才女”之称的词人李清照,在宋代文学史上有着重要的地位,她开创了新的词体,将婉约的风格发挥到了极致,引领着宋代婉约词做的发展。李清照在古典文学史占据着重要的地位,冠绝一时,被誉为“婉约之词宗”、“词国...
展开详情