如何快速放下一段感情

一、如何快速放下一段感情

1.扔掉与这一段感情的东西

不要去与这段感情有联系的地方，不要留着与这段感情有关的东西。既然要放下这一段感情，就不能再对它抱有任何的幻想。人是会触景伤情的。当我们看见前男朋友送的东西时，总会勾起我们对那一段感情的回忆。我们会忍不住想要回到以前，忍不住想要与前男朋友重新开始。人在某种程度上是控制不住自己的。

所以，不要保留与这段感情有关的东西。因为看了这些东西，只会使我们更加伤心，走不出悲伤的泥潭。

2.痛痛快快哭一场

女孩子有什么不如意的事情，痛痛快快哭一场就好很多了。为这段感情痛痛快快哭一场，给它画上一个完美的句号。我们想要结束一件事的时候，都会选择一个特别的方式来宣布这件事正式结束。比如说：当有一个人不能和她爱的人在一起的时候，她会吃下让自己过敏的食物，以此来宣告这一段感情的结束。

许多人都觉得这种方式太过危险，所以我就不建议你也这样去干。你呢，只要痛痛快快哭一场，把心里的委屈都发泄出来就好了。

3.让生活变得充实起来

让自己的生活变得充实起来，让自己没有太多的时间去怀念这段感情。我们可以在早晨起来的时候去旁边的花园跑步，跑完之后回来吃早餐然后上班。在上班的时候，可以多帮上司负担一些工作。这样既加强了上司对自己的好感又能让自己的生活充实起来。何乐而不为？

在空闲的时候不要自己一个人呆在屋子里，多出去走走，多看一下外面的风景。我们的内心会发生不一样的变化，对这段感情也就不会那么放不下。

4.多干自己喜欢的事情

在感情中，我们总是与男朋友在一起，总是没有什么时间让我们可以去做自己喜欢的事。现在，终于分手了，我们应该这样想：挺好的，我终于可以有精力去做我喜欢的事情了。爱好让人疯狂，兴趣让人着迷。当一个人有了爱好之后，她对待自己的爱好就会非常专注，其他的事情在她的眼中都变得不那么重要。

你知道的，你是永远也不能打扰一个专心致志的人的。所以，我们要多干自己喜欢的事情，让自己变得开心起来。

5.重新下一段恋情

放下一段感情，我们需要开始下一段感情。下一段感情可以治愈我们在上一段感情所受的委屈和难过。还有，我们可以在下一段感情中找回在上一段感情所缺少的温暖。所以，我们需要开始下一段的恋情。

二、怎样才能摆脱一段感情

1、自我疗伤

一段感情不管是结束了，还是只能面对现实、无奈低头，那么心里的那些伤痕是少不了的，所以说你要学会自我疗伤，这是走出一段感情最该有的姿态。

2、看透本相

所有到最后无疾而终的感情，都有着自己脆弱的一面，有很多所谓无奈的感情，其实不过是爱的不够罢了。所以你要看透感情的本相，这样有利于你早日想明白。

3、努力工作

不管是男生女生，努力工作赚钱这是什么时间都不能放弃的事情，也只有这件事能够真正给予你物质生活的改变，所以说，把精力用到努力工作赚钱上。

4、勇敢去爱

虽然说不能用新感情治疗另一段感情带来的伤痕，但事实却是新感情能够让一个人快速遗忘旧感情带来的伤痕，所以说，如果遇到了缘分，勇敢去爱，你会很快走出一段感情的。

三、如何彻底走出一段感情

第一、勇敢面对现实，接受现实

接受是走出困境的第一步。很多人之所以走不出一段不再属于自己的感情，根本原因在于始终无法做到接受爱情已去的事实，无法客观面对。

因为一直摆脱不了昨天，无法忘记过去，一直贪恋过去的温暖，所以才会睹物思人，无法接受，在逃避中哭泣，在哭泣中等待，在等待中痛苦，在痛苦中度日如年。

以泪洗面永远无法救赎一个人，真正的快乐属于智者。任何一个内心成熟的女人，都会勇敢面对，认真分析，理性对待爱情已去的事实。

所以当你爱的人已经远离，你首先要认清现实，那就是：1.他不再爱你了；2.你们已经不能继续在一起了；3.那些爱情的美好都过去了，且永远不会再回来了；4.你已经失去他，他也已经失去你了，你们已经毫无瓜葛了。

你只有接受并认清这些事实，你才能够有勇气，有办法去迈出下一步，你才能有一个阳光明媚的未来，否则你的心会一直生活在阴霾之中。

第二、理性分析，你爱的是那个人还是你自己的习惯

爱是一种习惯。当你习惯了一个人的存在，你会把他视为自己生命或者心灵的一部分。因为你们相爱过，所以他温暖靠近你的心，而一旦你失去了他，你会觉得痛不欲生。

当这个人离开，你要做的是理性分析，分析一下自己是真正爱这个人，还是爱自己的想象。如果是爱这个人，你爱的是他身上的哪些特点。你在纸上一一列出来，他的优点，他的缺点。理性地去分析这些特点，看看他让你着迷的真正原因到底是什么。

如果爱的只是自己的想象，只是自己的习惯，那么这种习惯完全可以克服，只要你自己下定决心逃离出来，你就一定能做到。

第三、弄清楚一个事实：他不再爱你了

没有人愿意去爱一个不爱自己的人，没有人愿意拿热脸贴冷屁股。爱情永远都是两情相悦，绝不是一厢情愿的事。

很多女人喜欢为男人找一些借口，觉得男人不爱自己了，分手一定是有苦衷。觉得男人之所以和自己分手，那是因为迫不得已。

甚至很多女人会天真地以为，即使分手了，自己也依然是男人最爱的女人。这种想法会把女人带入一个误区，女人总以为男人还爱着自己，觉得自己的思念和痛苦都是值得的，所以才会在痛苦中挣扎，甚至无知地享受着。

真正聪明的女人永远都懂得这一点：如果真的爱一个人，绝对会分开。

从没听说有哪个男人因为太爱一个女人，所以要和这个女人分手的。分手了，原因只有一个：那就是不爱了。

有再多的理由和借口也没用，分手了就是不爱了，不爱了就是不爱了，不需要冠冕堂皇，你不爱我了就不值得我爱了。聪明女人会牢牢抓住这个命题。

感情要放在对的人身上，否则即使是一件宝贝，放错了地方也会变成垃圾。所以当你认清这个男人不再爱你了，才能彻底放下一段感情。

第四、让自己成熟、强大起来

爱情中的女人总是猫咪一样温柔，喜欢被男人陪伴，喜欢依赖深爱的男人。但是依赖有一个重要的前提，那就是他值得你依赖，他愿意让你依赖。只有满足这样的条件，你才能够去依赖他。因为，依赖和被依赖，也是相互的。

所以当一段感情已去，你要懂得一点，他是否依然值得你依赖，你是否还是从前那个他深爱的小女孩。如果不是了，那就让自己迅速成长起来，自己强大起来，因为路需要你自己走，坎需要你自己迈过去。

当你变得足够成熟、强大你会发现，你不依赖他，其实也可以过得风生水起。

第五、女人要自信

爱情走了，有的人会感觉自己陷入了万丈深渊，内心会特别恐慌，人会变得寂寞、空虚冷。那是因为内心的自信心缺失了。

如果你足够自信，你就会战胜爱情，如果你能够真正接受自己，找到自己强大的自信心，你就会无惧风雨，无惧他的离去。

聪明女人绝不会因为一个男人的离去而变得自惭形秽，相反她会不断提升自己，让自己变得更加靓丽多彩，让男人为失去了她而后悔。

女人不是为了爱情而活，更不是为了男人而活。那些你以为离开了自己就会死去的人，总有一天会离你而去。你以为离开了他自己就活不下去，事实上走过去之后你会发现，你比原来过的更好。

爱上一个人需要能力，学会不爱一个人更需要勇气。学着放下一个人，更需要有足够的能力。

学着做一个聪明的女人，爱情来了，欣然接受。爱情走了，用心接受。

每一场相遇都是岁月送给我们的礼物，人生有好多机遇，命运把一个男人送到我们身边，继而把他从我们身边带走。他来了又走，像飞鸟在我们床头唱歌。

他来过，我高兴过。他走了，我学会很多。

男人是女人走向优雅的利器，是女人走向成熟的台阶。相逢已是再好不过，在物是人非的景色里，我最喜欢你。

愿天下每个女人能放下心中的怨气，放下恨意，让爱多飞一会儿，不沉迷，不矫情，不贪恋，不纠缠。做安静明媚的女子，淡然一笑，爱情来了，不排斥；爱情走了，不抗拒。

如何快速放下一段感情对很多正处于情感深处无法自拔的朋友们来说想必是大家最想去做到的一件事情。当这段感情结束之后，大家都想要用一种比较好的方式来很快让自己恢复到原有的状态，也可以通过这些文案句子来警醒自己，更重要的也是需要自己内心去释怀。