如何防止上课打瞌睡 有哪些解决方法
精选回答
明天更好 2024-05-27 12:53:22
在学校上课的时候就犯困,一般和作息关系是有一定的关系的,建议在白天的时候最好是多锻炼身体,多做有氧运动,而且上课的时候要高度集中注意力的,要培养广泛的一些兴趣和爱好。
如何防止上课打瞌睡
1、最废话也是最主要最有效的——保证有充足的睡眠。高中生时间有限,那就保证有优质的睡眠。我写过一篇关于优质睡眠的,有兴趣可以看看,挺有效果的。
2、起床后锻炼五分钟。只需做几个仰卧起做,或是跳几下,就足够让我们的身体活跃起来,达到避免上课犯困的效果。
3、吃早餐。研究表明不吃早餐的人比吃早餐的人偏重,还爱犯困。可见早餐多么重要。有些高中生为了节省时间就把早餐也省了,这是非常不可取的。俗话说得好,早吃好,午吃饱,晚吃好。早餐一定要好好吃。
上课困了怎么办
1.不停地喝水
少喝一点当然没有用,要多喝,农夫山泉那样的瓶子至少能一次喝掉三分之二,你会觉得一点困意都木有,不信可以试试。
2.起立
没有什么难为情的,为了学习,这是最有效的方法。事实上站着对腰好,长时间坐着容易得脊椎病,就是站着写字不方便。
3.吃点东西
尽管觉得一边上课一边吃有点不好,但只要不让老师看到,达到不困的目的还是可以的(含一个超强薄荷糖想效果是很棒的)。
4.凉水洗脸
打瞌睡实在是不行了都处于不醒状态的话,就出去洗个脸,当然要跟老师汇报上厕所的情况,一般老师都会让的,一定要用凉水,越凉越好。
5.风油精、清凉油
在自己困倦时,抹点犯困的神器在脸上,太阳穴,人中。
![](http://yyk.iask.sina.com.cn/pic/fimg/160992433035076974577.jpg)
相关推荐
soft的用法总结大全
adj.软的,柔软的,温和的,柔和的,不含酒精的,轻松的n.柔软之物,柔软的部分adv.柔和地,温柔地变形:比较级:softer;最高级:softest;soft可以用作形容词soft用作形容词时,多作“柔软的...
展开详情slow的用法总结大全
adj.慢的,迟钝的,温和的,慢于…的adv.慢慢地,缓慢地vt.&vi.(使)缓行,(使)减速vi.变慢,变萧条vt.放慢,阻碍变形:比较级:slower;最高级:slowest;过去式:slowed;现在分...
展开详情soul的用法总结大全
n.灵魂,精神,幽灵,人adj.美国黑人文化的soul可以用作名词soul用作名词时的基本意思是“灵魂,精华”,是可数名词。引申还可表示“高尚情操,热情,感情,精神”,作此解时是不可数名词,其前不加任何冠词。s...
展开详情silly的用法总结大全
adj.蠢的,糊涂的,不明事理的,没头脑的n.(常用于向孩子指出其愚蠢行为)傻孩子,淘气鬼,傻子,蠢货变形:比较级:sillier;最高级:silliest;silly可以用作形容词silly的基本意思是“傻的...
展开详情soon的用法总结大全
adv.立刻,马上,一会儿,不久,快,宁愿变形:比较级:sooner;最高级:soonest;soon可以用作副词soon用作副词,意思是“不久”,可指“将来”,表示“预期的时刻不久就会到来”,用以谈论不久将来...
展开详情