怨憎会什么意思（爱别离、怨憎会、求不得）

这几天，因为我自己有点心情不明朗，所以我就在我们几个玩得好的朋友群里面，问了下她们，有没有让你们很不开心的状态的时候？

没想到大家都有些不一样的小情绪：上班压力大，办公室的某个同事故意找事，客户追着缠着要拿不下来的优惠，被家里催婚，份子钱在榨干打工的血汗钱.

大家说起烦恼，各有各的不同，却有同样苦恼的体会。

严重了，整夜整夜的失眠，男生靠着游戏昏昏度过，女生靠着鸡汤时而踌躇满志时而混吃等死，这些生活体验太糟糕了，导致很多人开始迷茫，这样的生活是我想要的吗？

不！

作为新一代的年轻人，即便会面临脱发比脱单来得快，保险单比房产证来得早的残酷现实，我们这群年轻人，还是选择了在社会的洪流里开好一条属于自己的小船。

光说不做假把式，问题还是问题，困惑依然存在。总结一般人的不开心那么多，说白了也就：爱别离，怨憎会，求不得。

那针对这是三个问题，我们该以怎样的心理和方法去面对呢？

爱别离

如果你在一段感情里走散了，会不会难过？肯定会。

如果我告诉你：别难过了，你的难过会减轻消失吗？可能只会讨厌自己：我什么都懂，什么道理都明白，但是做到好难，我这样的缺点但是我改不了我讨厌这样的自己。

这说明，这种心理短期或者一段时间很难结束，那么不妨换个方式，你可以难过但是要克制难过，你要——

好好吃饭；

好好工作、学习、生活；

跑跑步，听听歌，跟朋友聊聊天；

重新规划一下生活和未来（这个做法我就觉得很好，每个人都应该及时更新、复盘和总结自己的计划，比如今年的目标是读10本书，每个月都应该复盘一下，每周都要更新一下，这样既可以提醒自己，也方便自己的目标改变：这周没有看书，下周就要补回来，而不是这个月没看，下个月忙，下下个月就彻底忘了这回事。）

怨憎会

怨憎会与爱别离正好相反。意为两个本来就不好相处的人，偏偏又把他们放在一起。正因为在一起，整天相互看到对方就像仇人一般，和厌恶憎恨之人相处会产生难以忍受的痛苦。

总之，想见的人见不到，不想见的人总是狭路相逢。想听的喜讯总也没有，不如意的事情却纷至沓来。

《大毗婆沙论》中说：“不可爱境，与身合时，引生众苦，故名非爱会苦。”大意是说不可爱的对境常出现在自己身上或自己面前，引生各种不同的痛苦，这就是怨憎会苦。

一位法师曾说，在面对怨憎会之苦时，我们应该要主动向对方道歉、认错，并且好好地与对方沟通。唯有面对误会，才能真的化解怨气。

所以这也提醒着我们，日后在遇到恶事，需要用积极、正确的方法面对、处理，才是真正的化解之道。

“十年前我极执着的事情，今天想来觉得可笑；今天我所执着的事情，十年后再回忆时也将如此。所以，我们在对每一阶段所贪执的东西，都要先去了解它的本性。”的确，只有不执着于怨憎会带来的痛苦，明白特别不值得为其所痛苦，看透它的本质，才能彻底消除怨憎会苦，从而获得内心的喜乐。

求不得

人生最无缘也无解的事情怕就是求不得吧。

郭襄求而不得杨过，独自一人一生；唐僧的那句：盼有来生，不负如来不负卿。

对于平常人来说，这些误区的破解之法：

1.所谓“无欲无苦”的修行方向是误区

2.“欲望”适度是关键

3.认清欲望的背后真相

就像一个网友说的：我不快乐的原因有好多，比如周围人超优越的生活条件和自己窘迫生活的对比会让自己心里感到心酸，自卑，感觉自己的努力换不来想要的生活；比如有些事情自己付诸辛苦多年却换来一场空会感到颓废；比如曾经志同道合的人如今渐渐没有话说会感到孤单；比如人生的十字路口当面临诸多选择会感到迷茫，当自己的选择面临万人阻挡时会感到无助……

但无论如何，我都会笑对人生，我还年轻，没有什么不可能 [爱心]