黑木耳功效
滥情是有多温柔
精选回答
核心功效
补血、防治动脉粥样硬化、清胃排毒
简介
黑木耳,又名黑菜、木耳、云耳,属木耳科,木耳属,为我国珍贵的药食兼用胶质真菌,也是世界上公认的保健食品。我国是黑木耳的故乡,中华民族早在4000多年前的神农氏时代便认识、开发了黑木耳,并开始栽培、食用。
功效与作用
1、补血,黑木耳中铁的含量极为丰富,为猪肝的7倍多,故常吃木耳能养血驻颜,令人肌肤红润,容光焕发,并可防治缺铁性贫血。
2、防治动脉粥样硬化,黑木耳含有维生素K,能减少血液凝块,预防血栓等症的发生,以及有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用。
3、清胃排毒,木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中排出体外,从而起到清胃涤肠的作用。除此之外,它对胆结石、肾结石等内源性异物也有比较显著的化解功能。
适宜人群
一般人群均适宜
禁忌人群
出血患者、脾胃虚寒者、过敏体质人群
不宜同食
1、萝卜,木耳和萝卜都是寒性食物,一起吃容易导致皮炎。木耳中含有过敏源,一些特殊体质的人最好不要将木耳和萝卜一起吃。
2、海螺,木耳有较多的脂类和胶质,会与海螺中的生物活性物质产生不良反应;并且海螺寒性,而木耳具有滑利的作用,两者一起食用容易消化不良,严重可能会中毒。
食用方法
1、凉拌黑木耳
黑木耳洗净撕小块,红绿辣椒切丝姜蒜切末;黑木耳红绿辣椒丝焯水,核桃碎用小火炒香;碗中放入黑木耳红绿辣椒丝核桃碎和姜蒜末,加入调味料拌匀即可。
2、黄瓜炒木耳
先把木耳浸泡洗净,黄瓜去皮去心,洗净后切块;等锅里的油烧开后放进蒜头爆香,加入青瓜和木耳后继续炒,一分钟后加入调味料调味即可。
志在四方 2023-09-09 12:49:56
相关推荐
热血江湖正邪可以组队吗
能组队,不过要有条件的:1级别相差不能大于10级,PK模式要关了。2在正邪大战时不能组。3组队的队伍级别和你的级别相差不能大不10,要不然队长也是组不了你的哈。...
展开详情简单六招使女人轻松瘦大腿
做高抬腿运动每天起床后,可以在客厅或房间做五组高抬腿运动,每组一分钟,每做完一组可以休息一会。高抬腿是一种很好的瘦大腿运动,它很好地运动到大腿上的肌肉,促进腿部脂肪的燃烧。想摆脱大象腿的你,想穿上短裙热裤,那每...
展开详情鱿鱼包饭怎么做?
鱿鱼去内脏,去皮洗干净,把鱿鱼须切丁,瑶柱切丁,扇贝一分为二鱿鱼丁,扇贝丁,虾仁,用沸水焯一遍乘出来用热油炒一下,煸香,虾仁炒熟加入米饭,味极鲜,胡椒粉,炒好的海鲜翻炒把炒好的米饭塞进鱿鱼里面,用牙签封住口鱿鱼...
展开详情小厨宝里的水怎样放掉
放掉小厨宝里的水的方法是关闭小厨宝进水的总开关,关闭电源,为安全起见可以拔掉插头,拆掉出水阀的那个安全阀,然后将水放干净,再加入新的水,避免空气进行氧化腐蚀内胆壁。小厨宝是杭州康泉热水器有限公司旗下的热水器品牌...
展开详情荷荷巴油去黑头可以怎么做
1、耐受皮,涂荷荷巴油的区域可以轻柔按摩半分钟,再结合温和的氨基酸洁面洗去。2、敏感皮导致皮肤出现反应后,可以采取静敷的方法,让荷荷巴油在去黑头区域停留5分钟,再用温和洁面洗去。3、如果担心用荷荷巴油前后共清洁...
展开详情