如何快速减肥30斤10天(如何快速减肥30斤)
轻舞飞扬
精选回答
1、白粥减肥餐 3天就瘦掉了六斤 Day 1 早餐:白粥,一个馒头 午餐:白粥,一只白煮蛋 晚餐:白粥,一碟炒菜 Day 2 早餐:白粥,一个芝麻包 午餐:白粥,一只白煮蛋 晚餐:白粥,一碟炒菜 Day 3 早餐:白粥,五块克力架饼 午餐:白粥,一个提子麦包 晚餐:白粥,一碟炒菜注意事项: 一日三餐白粥任吃,其它配菜一律禁止 2、若怕白粥太寒凉,可加几片姜同煲 3、为增加食味,可渗入1/3糙米煲粥 4、可能会出现胃气和胃酸过多反应,如情况严重便要停止,把三天缩短为两天或一天的清肠胃疗程 5、三天之后应可减四至六斤,如想效果更佳,可选择更彻底的净化,就是其他完全不吃,只吃白粥,但有些人未必适应得来,你或可试试,开始一天半依以上餐单吃,后一天半只吃白粥,你会发现三天之后自己好似重新做人,连皮肤也光滑细致起来,暗疮和面油亦会减少。
2、我有朋友试过,她的效果还不错,不过,如果要照这个方法,绝对不能乱吃零食之类的正餐外的食物……一天只能吃这些喔……不过,如果肚子饿了!怎么办?当然就是喝水啦!喝水除了可以涨胃,而且对新陈代谢非常好!听说杨丞琳也有用类似的方法!(我是说 喝水喔!~!) 如果你可以做到的话30不成问题?
带刺的玫瑰 2023-08-21 18:27:23
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