苦荞小米粥适用人群
精选回答
沧桑过后正年轻 2023-11-01 16:11:46
一般人群均可食用,对于糖尿病人更为适宜;
适宜食欲不振、饮食不香、肠胃积滞、慢性泄泻、出黄汗之人和夏季痧症者食用;
但是脾胃虚寒、消化功能不佳、经常腹泻的人、体质敏感之人不宜食用。
1、可食疗保健,安全可靠,长期食用不会引起发胖。
2、苦荞米营养成份高于其它谷物,其被美誉为“五谷之王”,确实可成为我们日常生活的主食之一。
3、食用苦荞米,要求数量不多,每天食用150克到250克即可,食用方法不拘一格,只要做成熟食即可,方便可行。
4、价格便宜,性价比高,人人都能买得起。
总之,合理调整饮食结构,每餐配上苦荞米,清肠排毒。
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