苹果酸奶减肥的真实感受(苹果酸奶减肥)
迷途的爱
精选回答
1、第一天:两斤苹果(大概五六个,最多不超过七个)。注意:一整天,只能吃苹果,不能喝水,不能喝酸奶,不能吃任何东西,只能吃苹果!吃的时候把苹果洗干净,然后慢慢吃。
2、第二天:1000ML酸奶或脱脂奶(4 kg以下)分成六至七等份,每次一份。整天就喝酸奶,不能吃别的,尤其是水。渴了就只能喝酸奶了。(也可以同时喝牛奶和酸奶,但是要注意喝的量。如果完全按照上面的方法,两天就能瘦3~5斤!苹果口吃减缓饥饿感。两天不喝水,加上第二天喝酸奶,会停止吸水。你会很快瘦下来。如果还没有达到理想体重,可以用这个方法再做一次。这是真正的苹果酸奶减肥方法。中间不能喝水,不能把苹果和牛奶混在一起。你必须分开吃。事情就是这样的。而且每次只有两天,很容易,不容易胖。)
玫瑰 2024-01-01 12:57:37
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