哺乳期可以吃的水果有哪些 哺乳期可以吃什么水果
一顿小皮锤
精选回答
1、苹果
苹果是最常见的水果之一,一年四季都有。味甘凉,性温;酸甜可口,营养丰富,本就老幼皆宜。它的营养价值和医疗价值都很高,有助于产后恢复及宝宝发育。
2、香蕉
香蕉含有大量的纤维素和铁质,能通便补血。多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血。妈妈摄入的铁质多了,乳汗中铁质也多,对预防宝宝贫血也有一定帮助作用。
3、橙子
橙子富含维生素c和钙。维c能增强血管壁的弹性和韧性,帮助防止产生出血;同时通过乳汁把钙质提供给宝宝,促进宝宝牙齿、骨骼生长,还能防止佝偻病。
4、桂圆
桂圆又叫龙眼,味甘、性平、补血益脾,新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉,都适合哺乳期体质虚弱的妈妈适当食用。
5、红枣
红枣含维生素c最多,还含有大量的葡萄糖和蛋白质。补脾活胃、益气生津、调整血脉、和解百毒,是水果中最好的补药。尤其适合脾胃虚弱、气血不足的妈妈。
6、弥猴桃
弥猴桃富含多种营养素,其中含维c更是等量柑橘类的近10倍。有解热、止渴、利尿、通乳的功效,常食可强化免疫系统。对于剖腹产术后恢复有利。
星空寂云 2024-04-10 11:02:52
相关推荐
比亚迪生产基地 比亚迪生产基地有哪些
比亚迪生产基地相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧!比亚迪生产基地比亚迪生产基地有哪些1、比亚迪生产基地在中国的西安、上海、北京、商洛、惠州、韶关、长沙、宁波、深圳。2、比亚迪生产基地有西安、上海、北...
展开详情昆明市高新区管委会 昆明市常务副市长
小然给大家谈谈昆明市高新区管委会,以及昆明市常务副市长应用的知识点,希望对你所遇到的问题有所帮助。昆明市高新区管委会昆明市常务副市长1、第一条u3000为了促进和保障昆明高新技术产业开发区(以下简称高新区)的可...
展开详情tvb古装戏 tvb古装戏演员表
tvb古装戏相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、1《孤星剑》《孤星剑》是由香港电视广播有限公司于1993年出品的的爱情古装武侠剧,由郑伊健、梁小冰、魏骏杰、何婉盈、陈嘉辉等主演,共15集。2、该...
展开详情相宜本草属于什么档次(相宜本草属于什么档次的化妆品)
怡怡给大家谈谈相宜本草属于什么档次,以及相宜本草属于什么档次的化妆品应用的知识点,希望对你所遇到的问题有所帮助。相宜本草属于什么档次(相宜本草属于什么档次的化妆品)1、相宜本草是国产的护肤品品牌,而且相宜本草有...
展开详情梦见棺材和办丧事的场面 梦见棺材盖子打开是什么征兆
源源今天给分享梦见棺材和办丧事的场面的知识,其中也会对梦见棺材盖子打开是什么征兆进行解释,希望能解决你的问题,请看下面的文章阅读吧!梦见棺材和办丧事的场面梦见棺材盖子打开是什么征兆1、梦见出殡的场面和棺材预示什...
展开详情