考试没考好怎么调整心态应对高考！

高考即将到来，不少考生经过了一模二模，成绩对自己的心态影响特别大，考的好的容易飘飘然，觉得都没问题了，过度放松，结果导致考前没了感觉，到高考考场上一片茫然。也有的同学由于模考的失利对自己的水平产生了怀疑，严重影响了自信心水平，等到再考试时即使复习的很好了，也由于之前的失败经验而紧张焦虑，不能发挥出应有的水平，陷入越考越差的恶性循环。所以，小编提醒各位考生及家长，要正确看待模拟考试的成绩，及时调整心态以及复习计划，从容应对高考。下面小编给大家分享一下考试没考好如何调整心态的方式。

考试没考好如何调整心态?

模拟考试的目的在于查漏补缺，让高考考生认识到自己知识的长短板，及时调整复习计划，同时训练做题的感觉，尤其是文理综合，以前学生们都是单科联系，做综合卷子是难免会慌乱，和高考设置完全一致的模拟考试有利于考生安排时间和顺序。当然，学校模拟考试后也会排出名次，这个名次主要是为了让学校和老师对这一届的考生水平有个了解，在学生报志愿等方面给予相应的指导。

所以说，高考考生没有必要太在意模拟考试的名次，而应该把关注点放到自己哪些地方还没有掌握好，哪些地方还有欠缺，及时地补上短板才能最大限度地利用考前最后的这段时间，达到最大的提升。最忌讳的就是拿到名次就整天想着完了，我这成绩肯定什么也考不上了，就剩这么几天了，补也来不及，索性去放纵，等着来年再战。其实，即使是考前就已经决定了要复读，这次考试之前的准备也是非常重要的，就可以把这次的高考当成一次最最全真的模拟考试，对高考实际的经验，比任何模拟考试都来得更有意义。如果，孩子因为模考的成绩差而严重影响到复习状态的话，建议考生接受专业心理咨询师的帮助，高考前的心理咨询，可以缓解考生的焦虑水平，也可以在职业生涯规划方面给考生以指导，让高考考生目标更加明确，复习起来也更加有动力。

孩子考试没考好，家长应该怎样做?

每个孩子都有自己的特点，考试成绩不能代表孩子的综合素质。对于成绩不理想的孩子，家长更应多鼓励，发现孩子的闪光点，同时帮孩子找到不足，帮孩子赶上来。 家长不要给孩子简单地定分数指标。否则，除了增加孩子思想压力，解决不了具体问题。家长应该指导孩子分析薄弱环节，订好计划，改进方法，越具体越好。当然要以孩子主动思考为主，不能强加给他。 考试过后，家长不要天天催问:“分数单发了没有?”孩子把分数单给家长看，家长应保持平静的态度，可以说:“你主动把分数单给我看，很好。咱们找个时间具体分析分析这次考试情况，好吗?”孩子迟迟不把分数单拿出来，可以启发他:“这次考试应该总结一下，你先考虑考虑，今天或明天晚上咱们一起分析分析。”孩子成绩不好不要简单责备，而是采取理解的态度:“这次没考好，咱们再努力。你自己总结经验教训。什么时间一起讨论讨论?” 90%的孩子存在着学习被动、成绩不好的情况，特别是小学到初中阶段的孩子，这可能与他们在学习方法、学习态度以及人际关系的处理上有关，家长们必须找到孩子不愿意主动学习的原因，才能从根本上帮助孩子提高自己的成绩。

孩子的学习过程比结果重要家长应当透过成绩看孩子学习的过程。 孩子考试成绩不理想，家长首先要想一想原因在哪里?是孩子学习不用功，还是家长对孩子监督、管理不到位? 如果孩子学习很努力，只是因为紧张或者学习方法不对而没有考好，这时如果家长还是一味地责骂孩子，反而会打消孩子学习的积极性。 对此，小编表示，期中考试后家长要做的是如何才能有效的查漏补缺?然后对试卷进行个性化分析及如何调整下半学期的学习策略这才是现在要做的事。 考试成绩的好坏不是检验孩子优秀与否的唯一标准，家长要综合、全面地评价孩子，更要平和、平等地与孩子交流。