孕妇的禁忌食物一览表

很多孕妇在知道自己怀孕之后都是非常高兴的，因为绝大多数的女性都是希望能够孕育一个与自己血脉相连的孩子的，所以他们在得知自己怀孕之后都非常激动。虽然怀孕是一件非常令人高兴的事情，但是怀孕也是一个非常折磨人的事情，因为这个时候孕妇不仅仅要注意自己的饮食安全，她们还需要规范自己的日常生活，所以怀孕也是一个相当艰难的过程。那么我们就一起了解一下孕妇的禁忌食物一览表的内容吧！

一、孕妇的禁忌食物一览表

1.芦荟。芦荟会使女性骨盆内脏器充血，促进子宫的运动。怀孕初期进食芦荟容易引起腹痛，出血量增多，甚至造成流产风险。

2.螃蟹。螃蟹味道鲜美，但其性寒凉，孕妇食用过多螃蟹可能会引起腹痛。

3.马齿苋。马齿苋性寒凉而滑利，对子宫有明显的兴奋作用，能使子宫收缩次数增多、强度增大，严重时可导致流产。因此为了避免出现意外，不建议孕妇食用马齿苋。

4.糖精。孕妇不应长时间过多地食用糖精，或大量饮用含糖精的饮料。糖精对胃肠道黏膜有刺激作用，并影响某些消化酶的功能。

5.味精。味精的主要成分是谷氨酸钠，一般与血液中的锌结合后，便从尿中排出，味精摄入过多会消耗大量的锌，导致孕妇体内缺锌，影响胎儿发育。

二、孕妇禁忌的食物

孕妇禁忌食物：山楂。山楂虽然酸酸甜甜，非常可口，但是孕妇吃山楂还是有很多不妥之处的。山楂中含有的山楂酸和酒石酸，这些物质会增强子宫的收缩，容易导致胎儿出现流产现象，孕妇期吃山楂，也有可能会导致早产现象的出现，因此孕妇不适宜吃山楂。

孕妇禁忌食物：桂圆。桂圆性质温热，如果孕妇多吃桂圆，可能会导致孕妇出现口干，大便干燥等症状，不利于胎儿的生长发育，所以孕妇也不适宜吃桂圆。

孕妇禁忌食物：菠菜。菠菜含有的草酸非常多，草酸会对体内的微量元素造成破坏，而孕妇对微量元素的需求非常多，因此孕妇也不适宜吃菠菜。

孕妇禁忌食物：火锅。火锅现代年轻人非常喜爱一种食物，我们在吃火锅的时候也经常会吃一些涮肉，而肉类中含有的弓形虫也比较多，容易导致流产，也不适宜孕妇食用。

孕妇需要严格注意自己的饮食，因为饮食是补充身体营养的主要方式，合理健康的饮食才能保证孕妇自身和胎儿的健康。对于孕妇来说，平时一定要禁忌吃山楂，桂圆，菠菜，火锅等食物，这样能最大程度的保障孕妇和宝宝的健康，孕妇平时也需要散步，这样能预防预期便秘症状的出现。

三、孕妇忌讳食材有什么

1、不适合长期性高脂饮食搭配

在怀孕期间，孕妇需要适度提升对人体脂肪的摄取，但假如孕妇长期性高脂饮食，必然提升胎宝宝患上泌尿系统癌症肿瘤的风险。长期性多吃高脂肪食物，会使肠子内的胆酸和中性化胆固醇浓度值提升，另外，高脂肪食物能提升催奶生长激素的生成，促进产生乳腺癌，不好母婴护理。

2、不适合过多摄取高蛋白

医学临床研究觉得，蛋白供应不够，易使孕妇精力衰微，胎宝宝生长发育迟缓，产后修复身心健康缓慢，乳计代谢稀缺。故孕妇每天蛋白的需要量应达90-100克。可是，怀孕期间长期性高蛋白食品，会影响孕妇的胃口，提升消化道的压力，非常容易造成腹胀、食欲不佳、头昏、疲惫等状况。

3、不适合高糖高热量饮食搭配

血糖高的孕妇非常容易长出休重过高的胎宝宝，也非常容易造成胎宝宝发育畸形、出現妊娠毒血症等。很多医学临床研究说明，摄取过多的糖份会消弱身体的免疫能力，使孕妇机体抗病能力减少，易受病原菌、病毒感染感染，不好优生优育。

4、不适合长期性高钙饮食搭配

孕妇盲目跟风地开展高钙饮食搭配，很多食用牛乳，加服孕妇钙片、维他命D等，对胎宝宝有利有弊。孕妇补钙过量，胎宝宝有可能得高血钙症，出世后，患者会囟门过早关掉、颚骨变大而突显等，不好健康地成长发育。一般说来，孕妇在怀孕早期每天需钙量为800mg，中后期可提升到1100mg，这并不需要非常补充，要是从平时的鱼、肉、蛋等食材中有效摄入就可以了。

5、不适合过多咸食

现代科学科学研究觉得，吃盐量与高血压率病发有一定关联，孕妇过多咸食，非常容易引起怀孕高血压综合症。以便孕前保健，权威专家建议每天食盐摄入量应是6克上下。

6、不适合滥服湿热滋补品

怀孕期间，假如孕妇常常服食湿热性的补品、滋补品，例如山参、鹿茸片、鹿胎胶、鹿角胶、干桂圆、荔技、胡桃肉等，必然造成阴虚阳亢，困气轮失衡，血气方刚阴耗、血热妄行、加重孕吐反应、水肿、高血压、便秘等病症，乃至产生小产或胎死腹中等。

很多人都说防患于未然，它是客观现实的客观事实。食材都是有其不一样的饮食疗法功效，需要我们恰当的配搭吃法，值得一提的是还需要我们是食材的应用群体，那针对孕妇怀孕早期能喝绿豆粥吗?这时的绿豆是不是合适孕妇服用呢?

绿豆中磷酸氢钙的成分高过别的农作物。除此之外，绿豆还含有木薯淀粉、人体脂肪、蛋白、多种营养元素及锌、钙等矿物。中医学觉得，绿豆茯苓功效生津润，有清热去火、解暑解渴、利湿消肿之作用。是孕妇补铁及预防妊娠水肿的饮食疗法上品。但绿豆粥消暑虽好但孕妇要少喝，不宜长期性喝。

绿豆属阴，针对这些性冷脾弱的人而言不宜长喝。孕妇能够喝绿豆粥，但别放太含糖量，此外孕妇一定不可以喝冰绿豆粥，非常容易造成腹泻。在煮绿豆的情况下，能加些紅豆红枣一起煮，可补血补气。此外，赤小豆汤能够有利排尿，清除怀孕后期的腿肿，一举多得。

假如孕妇好想用绿豆消暑得话，可以吃小米粥，作法是将米、绿豆各自清洗干净，同入锅煮开成粥。另外，假如要独立用绿豆煮甜水食用，务必炖烂绿豆才不会吃得太凉。

上述就是小编介绍的孕妇在怀孕的时候应当要忌口的食物，当然了，孕妇在怀孕的时候除了怀孕初期吃食禁忌的事情之外还需要注意其他的事情。虽然很多人都觉得怀孕是一个非常艰难的过程，而且生下孩子更是一个巨大的挑战，但是很多人在想到可以拥有自己孩子都可以挺过去了。