彩色龙利鱼丸,不爱吃鱼的小朋友也喜欢
夕夕相惜
精选回答
家中有小朋友的妈妈有时会为小朋友不爱吃鱼而烦恼,毕竟鱼肉的营养价值很高啊,那你或许可以试试这款彩色龙利鱼丸,鲜嫩的口感,漂亮的色彩,而且一点没有鱼腥味,相信小朋友一定会喜欢,反正我家不爱吃鱼的小朋友对这个鱼丸是情有独钟。而且龙利鱼柳没有鱼刺,用来做鱼丸非常方便。
龙利鱼属于高蛋白、低脂肪、富含维生素的优质海鱼类,含有较高的不饱和脂肪酸,蛋白质容易消化吸收,有助于人体脑细胞的生长发育,其中所含的欧米加-3脂肪酸,可以抑制眼睛里的自由基,保护视力。
操作方法
龙利鱼柳解冻后清洗干净,沥干水分并剁成鱼茸。
把剁好的鱼茸放入碗中,依次加入1小勺料酒和生姜粉,搅拌均匀。
鸡蛋1个,取蛋清敲入鱼茸碗中,搅打上劲。蛋黄放在另一小碗中,打散。
胡萝卜洗净后刨去皮切碎。
把切好的胡萝卜碎加入鱼茸中,再加入切碎的葱花,搅打均匀后再依次加入1小勺盐和适量味精调味。
鲜香菇洗净后切成薄片,海鲜菇和蟹味菇同样洗净,用手掰成细长条。
油锅烧热,把洗净的菌菇放入大火翻炒。炒匀后加入足量水,大火煮开后转中火在烧煮2分钟。
把调好味的鱼肉整成鱼丸放入锅中,保持中小火。
所有的鱼丸依次都做好,中小火烧煮2分钟左右,这时会出些浮沫,用勺子尽量撇干净,然后加入1小勺盐调味。
蛋黄煎成蛋皮,切成丝。
把蛋皮丝放入锅中。
加入少许味精,撒上一些香菜,就可以开吃了。
美丽心情 2024-01-14 12:35:52
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