如何判断自己抑郁了（抑郁症一般有7个特征）

抑郁症是最为常见的心理疾病之一，患者在病发初期往往感觉不出自己已经患病，只是情绪会越来越低落，逐渐减少和外界接触，甚至有了厌世的想法，想要以自杀的方式彻底告别这个世界。

这也正是抑郁症的恐怖所在，平时关于抑郁症自杀的新闻更是屡见不鲜。

抑郁症患者中有大约百分之十五左右都面临着自杀的风险!世界卫生组织更是指出，预计在2020年抑郁症会成为仅次于冠心病的第二大疾病，数据之可怕让人瞠目!

对抑郁症患者而言，只有尽早发现疾病症状，并进行控制才是最佳法则。

以下七大症状是抑郁症表现，快来看看你是否在其中

情绪低落，长期如此

在抑郁症早期，患者往往表现为短时间内的情感衰退，对任何事物都提不起兴趣。随着病情的发展，就会有持续性的抑郁和悲观情绪，长期感觉闷闷不乐、心理压力感爆棚。

思维变得越来越迟缓

随着抑郁症的逐步发展，患者会有反应迟钝、记忆力和注意力减退等表现，无论是工作还是学习都提不起兴趣，面对问题也会犹豫不决，什么都不想做。以往能完全胜任的工作和学习，现在也感觉无力应对。

自我评价越来越低

将所有的错误都归结于自己身上，认为自己就是毫无用处的一个人，感觉生活失去了希望，而自己存在又毫无价值，还不如死了能解脱。即使是犯下一个小错误，也会认为自己犯了天大的错，即将要受到惩罚。

认知能力损害

这包括了记忆能力、反应能力下降等等，而且患者的警觉性还会增高，有的患者会怀疑到处有人跟踪自己、想要害自己。同时还会出现社会功能障碍，无法正常的学习和语言交流。

活动越来越迟缓

明显感觉自己的手脚不受控制，手势动作逐渐减少，行动也变得越来越缓慢。还有部分严重的抑郁症患者，甚至会发展为缄默不语、卧床不动的状态。

躯体症状

患者的体重会迅速下降，同时伴随面容衰老、目光呆滞、性欲减退等等表现，而女性则表现为月经不调、闭经等等。有部分患者还会出现睡眠障碍，比如早醒就是其中一种。

隐匿性抑郁症

有部分抑郁症患者，躯体症状尤为明显，比如反复且持续性的头痛、头晕、胸闷气短等等，和心源性疾病类似，但却没有实质性疾病。

符合抑郁症特征，该怎么做?

特别是抑郁症反复发作三次以上的患者，应进行长期甚至是终身性的服药治疗。在药物治疗的同时，还要配合心理治疗、家属配合、认知行为治疗、人际治疗等等，多方面同时进行，带患者走出抑郁症!

如若符合三个以上的症状，就需要重视自己的心理问题。及时进行心理干预非常必要，另外还要注意调节自己的情绪，如此才能避免抑郁症找上自己。