牛奶的减肥方法,简单又健康二
特立独行的兔子
精选回答
牛奶的,简单又健康
第二部分
一杯牛奶也能让人感到饱满,也许是因为这样,最近牛奶减肥在通讯上非常热门.它易于购买,方法又简单,所以很受欢迎.那么光喝牛奶真的能减肥吗?
牛奶的减肥方法,简单又健康
牛奶加醋减肥法
牛奶里加一些醋能成为惊人的减肥食品,下面了解一下对恢复疲劳和减肥有特效的牛奶加醋减肥法。
制作加醋牛奶的方法在200ml的牛奶里加上3大勺醋,加醋的时候应该一边均摇一边一点一点地加。这样牛奶就会成为成块的粘液,就像酸奶一样,味道也和酸奶差不多,如果你喜欢甜味,就可以加一些蜂蜜,或者还可以加一些冰或放在冷冻室里作冰泥状再食用。
方法:早上吃平时饭量的一半,然后喝加醋牛奶;中午不要过量;晚饭省掉或只吃1/3,然后喝一杯加醋的牛奶。
作过于无理的牛奶减肥,倒不如每天喝一杯牛奶。每天有规则地用一杯牛奶代替一餐,可以防止体重的增加,也减少体内脂肪。牛奶中的钙含有减少脂肪的效果,因此多喝牛奶可以延缓体重的增加。
寒光竹影 2024-01-12 16:20:13
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