我读高三,上课精神状态不好,老打瞌睡怎么办,谁知道比较有效的营养药?
不再畏惧
营养师考试
精选回答
这是明显的睡眠不足和压力较大。但是有消耗不可能做到不累不困,只能教你怎么及时补充。首先你倾向选文选理?这决定了你如何侧重性学习。如果是选理科,可以在历史,地理等课上做一下作业。接着,在你擅长的科目上课的时候做一些机械性的作业,这样可以减少晚上做作业的时间。晚上时间拿来拓展,只做老师布置的作业别指望考上什么好大学了。晚上的时间如果很困先眯一会,但是一定要起来,不要读太迟,12点是极限了。早上不要刻意早起,个人认为记忆力在傍晚最好,早起背书只是一时精神,8,9点上课的时候会让困倦达到高峰。中午一定要小睡一会,特别是下午有理科的科目。过来人的经验之谈。不过看你这情况选文科吧。明显对理科没兴趣啊。
酒醉山茶花 2022-11-12 18:18:26
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