吃什么对肠胃好又助消化清肠排毒 调理肠胃的10个好方法

吃什么对肠胃好又助消化清肠排毒 调理肠胃的10个好方法

1、 吃什么好消化对胃好又润肠道 吃什么好消化对胃好又润肠道呢？世界上有很多的食物、美食，都是非常诱惑人的，就跟人一样都是要经过酸甜苦辣的。

2、那么要吃什么好消化对胃好又润肠道？人的消化是非常重要的，我和你们一起来看看相关的内容？ 吃什么好消化对胃好又润肠道1 一、无花果的功效 1、润肠通便 无花果是较为常见的水果，它当中蕴含着丰富的营养成分，一般情况下将其清洗干净适量食用，可以起到润肠通便等功效，可以使其肠胃更加健康，还能缓解便秘等不良症状，对身体健康有着一定的帮助。

3、 2、防癌抗癌 其实无花果不仅可以直接食用，它还可以将其榨汁饮用，它当中蕴含着大量的花青素、膳食纤维等多种维生素，适量饮用无花果汁还能起到防癌抗癌的功效，但不宜饮用过量，不然会给健康造成刺激作用。

4、 二、无花果的作用 1、帮助消化 无花果的营养成分特别的高，而且成熟的果实口感更佳，平时如果适量食用无花果，它当中的营养成分还能帮助肠胃蠕动，使肠胃中的垃圾、毒素排出体外，更好的消耗食物，吸收食物中的营养成分。

5、 2、清热解毒 一般情况下无花果的营养成分还有着清热解毒的作用，适量食用可以有效的去除人体余热、而且如果食物中毒时食用，可以缓解中毒现象，在夏季时适量食用无花果，还能避免中暑现象。

6、 吃什么好消化对胃好又润肠道2 大枣——熟吃大枣补气血、助消化 功效： 大枣可谓是女性养颜滋补的圣品，常吃大枣能够降血压、降胆固醇之余，还能保护肝脏、预防骨质疏松。

7、大枣含有丰富的维生素和铁，补血补气，还有丰富的膳食纤维，辅助肠道消化。

8、 大枣具有很好的补中益气、养血安神作用，蒸熟的枣比起生枣更易消化，脾胃功能虚弱的人群可以把大枣放入碗中直接蒸熟后食用。

9、对于气血亏虚、肝肾不足者，还可以将大枣与枸杞、鸡蛋一起蒸着吃。

10、这样的话可以有滋补气血的作用，而且还可以安神的哦，是不错的养生保健的食谱类型，而且还可以有补气养血的效果呢。

11、 滋补食法： 大枣枸杞蒸蛋 取红枣5枚、枸杞少许，洗净后用清水浸软，然后将红枣去核;取鸡蛋两枚，加入适量盐打成蛋液，然后加入红枣、枸杞和凉开水，隔水蒸至蛋液凝结即可食用。

12、 大枣葱白茶 切段的'葱白加上破皮的红枣，加适量的清水煮沸即可。

13、大枣葱白茶有很好地安神和镇定情绪作用，在冬季饮用这款简单的茶，有利消化的同时能够补脾胃，可以长期饮用。

14、 关于大枣的食用方法以及熟着吃的功效作用，大家都知道了吧，可以看出的是大枣的好处还是有很多的，可以有促进食欲的作用和效果，而且还可以有补气血的功效哦，大家可以经常食用，而且还可以有促进代谢的作用。